治疗头疼的方法有头部按摩、冷敷热敷、放松休息、适量饮水等，并没有什么小窍门。
1.头部按摩
头部按摩是缓解头疼的有效小窍门，用指腹轻轻按摩太阳穴、风池穴、百会穴等部位，每次按摩五分钟左右，力度适中。按摩能促进头部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，对于紧张性头疼、偏头痛有明显的缓解效果，头疼发作时可随时进行按摩。
2.冷敷热敷
冷敷热敷可根据头疼类型选择，对于偏头痛、血管扩张引起的头疼，可采用冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在额头，收缩血管，减轻疼痛；对于紧张性头疼、受凉引起的头疼，可采用热敷，用热毛巾敷在头部，促进血液循环，缓解肌肉紧张，每次敷十分钟左右即可。
3.放松休息
放松休息是缓解头疼的基础方法，头疼发作时，可找一个安静、昏暗的房间休息，闭上眼睛，放松身心，避免外界刺激。充足的休息能让大脑和身体得到放松，缓解神经紧张，减轻头疼症状。同时避免过度劳累，保证充足的睡眠，预防头疼复发。
4.适量饮水
适量饮水能缓解因脱水引起的头疼，身体缺水时，血液黏稠度增加，脑部供血供氧不足，容易引发头疼。头疼时可适量饮用温水，补充水分，改善脑部血液循环，缓解头疼症状。日常也要养成多喝水的习惯，每天饮水量不少于一千五百毫升，预防脱水型头疼。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
