糖尿病患者注意事项

糖尿病患者需从血糖监测、饮食控制、规律运动、用药管理、足部护理等方面综合管理。

1、血糖监测

定期监测空腹及餐后血糖，每周至少记录3次完整数据，同时每3个月检测糖化血红蛋白。血糖波动大或调整治疗方案期间需增加监测频率，通过数据反馈及时调整饮食、运动及用药方案。

2、饮食控制

主食以全谷物、杂豆类为主，搭配新鲜蔬菜与优质蛋白，避免精制糖及高升糖指数食物。每日总热量需根据体重、活动量计算，定时定量进餐，防止血糖骤升骤降，尤其注意晚餐不宜过饱。

3、规律运动

每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，结合抗阻训练增强肌肉对葡萄糖的利用。运动前后监测血糖，避免空腹运动，随身携带糖果预防低血糖，运动后做好拉伸放松。

4、用药管理

严格遵医嘱服用降糖药或注射胰岛素，不可自行增减剂量或停药。口服药需注意服药时间，胰岛素注射需轮换部位，定期评估疗效与不良反应。外出时随身携带药物及急救卡，注明病情与联系方式。

5、足部护理

每日检查双足皮肤有无破损、水泡或红肿，保持足部清洁干燥，选择透气鞋袜避免摩擦。修剪指甲时避免剪伤，冬季注意保暖但禁用热水袋，出现鸡眼、甲沟炎等异常及时就医，预防糖尿病足发生。

若出现持续口渴、视力模糊、足部溃疡或血糖波动超过正常范围20%，应立即前往内分泌科就诊，完善眼底、肾功能及神经传导检查，及时调整治疗方案以延缓并发症进展。