如何治疗浅表性胃炎

治疗浅表性胃炎要做到遵医嘱对症用药、调节饮食结构、养成良好进餐习惯、改善生活作息、舒缓身心压力、做好胃部养护等。

1、遵医嘱对症用药

浅表性胃炎需在消化科医生指导下用药，有幽门螺杆菌感染的先做根除治疗，胃酸过多用抑酸药，胃黏膜受损用胃黏膜保护剂，腹胀嗳气可搭配促动力药，严格按疗程服用不自行停药。

2、调节饮食结构

饮食以清淡、易消化的软烂食物为主，多吃粥类、蒸蛋、软烂蔬菜，避免辛辣、生冷、油腻、过烫的刺激性食物，同时戒烟戒酒，少喝浓茶、咖啡，减少对胃黏膜的持续刺激。

3、养成良好进餐习惯

做到三餐定时定量，避免暴饮暴食，吃饭时细嚼慢咽，让食物充分研磨后再进入胃部，减轻胃部消化负担，同时避免空腹吃甜食、酸性食物，防止胃酸分泌过多刺激胃黏膜。

4、改善生活作息

保证每天7-8小时充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，让胃部得到充分的休养，晨起可喝一杯温白开水唤醒肠胃，避免睡前2小时进食，防止食物滞留胃部引发不适。

5、舒缓身心压力

长期焦虑、紧张会影响胃肠功能，加重胃部不适，日常可通过散步、听音乐、冥想等方式舒缓压力，保持情绪平稳，避免情绪大起大落，让胃肠道处于稳定的生理状态。

6、做好胃部养护

日常注意胃部保暖，避免腹部受凉引发胃痉挛，饭后可慢走十分钟促进胃肠蠕动，避免饭后立即平躺或久坐，同时减少服用对胃黏膜有刺激的药物，必要时搭配胃黏膜保护剂。

需要注意，若胃部疼痛加剧、出现呕血黑便、反酸烧心持续不缓解，或伴随体重骤降、食欲减退等症状，需及时到正规医院消化科就诊，排查病情变化切勿拖延。