预防流感需做好接种流感疫苗、注重个人卫生、保持环境通风、增强自身免疫力、减少暴露风险等。
1、接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感有效的手段，建议每年流感季来临前完成接种，尤其是老人、儿童、孕妇及慢性病患者等高危人群。疫苗能刺激机体产生抗体，降低感染概率，即便感染也可减轻症状严重程度，需注意接种后留观30分钟，避免过敏反应。
2、注重个人卫生
日常要养成勤洗手的习惯，使用洗手液或肥皂在流动水下清洗，尤其在饭前便后、接触公共物品后。避免用手触摸口、鼻、眼等黏膜部位，这些部位是病毒入侵的主要途径。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，防止飞沫传播病毒。
3、保持环境通风
经常开窗通风可降低室内病毒浓度，每天通风2-3次，每次不少于30分钟，保持空气流通。定期对居住环境进行清洁消毒，尤其是门把手、桌椅、玩具等高频接触的物体表面，可使用含氯消毒剂擦拭，减少病毒残留。
4、增强自身免疫力
规律作息避免熬夜，保证每天7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分修复。合理饮食多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等。坚持适度运动，如散步、慢跑等，提升机体抵抗力，抵御病毒侵袭。
5、减少暴露风险
流感高发期尽量减少前往人群密集的公共场所，如商场、影院、车站等，降低与流感患者接触的概率。如需外出，正确佩戴口罩，选择一次性医用口罩或医用外科口罩，确保口罩覆盖口鼻，贴合面部，做好防护措施。
若出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，应及时居家隔离，避免前往公共场所传染他人。居家期间注意休息多喝水，与家人保持一定距离，分餐进食，使用专用餐具和生活用品，症状加重时及时就医，避免延误病情。
