糖尿病的知识和注意事项有哪些

糖尿病的知识和注意事项有掌握疾病常识、做好饮食管控、坚持规律运动、规范用药控糖、做好血糖监测、注重日常护理。

1、掌握疾病常识

糖尿病是代谢性疾病，因胰岛素分泌不足或作用缺陷引发血糖升高，分1型、2型等类型，长期高血糖会损伤血管神经，引发肾病、眼病等并发症，需明确自身分型，了解控糖核心是平衡血糖、延缓并发症。

2、做好饮食管控

遵循低盐低脂低糖原则，控制总热量摄入，主食替换为杂粮杂豆，多吃蔬菜和优质蛋白，少食多餐避免暴饮暴食，远离含糖饮料、糕点和油炸食品，戒烟限酒，根据体重和活动量制定个性化饮食方案。

3、坚持规律运动

每周保持150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，搭配适量力量训练，每次运动30分钟左右，饭后1小时运动为宜，避免空腹运动引发低血糖，运动时携带糖果以备不时之需。

4、规范用药控糖

遵医嘱按时服用降糖药或注射胰岛素，不可自行增减药量、停药或换药，了解所用药物的服用时间和注意事项，胰岛素需规范储存和注射，把控好剂量和注射部位，避免因用药不当导致血糖波动。

5、做好血糖监测

自备血糖仪规律监测，包括空腹、餐后2小时及随机血糖，做好监测记录，便于医生根据血糖变化调整治疗方案，定期到医院检测糖化血红蛋白，该指标能反映近2-3个月的平均血糖水平。

6、注重日常护理

做好足部护理，每天用温水洗脚，检查足部皮肤，穿宽松透气的鞋袜，避免足部受伤；注意眼部保护，定期做眼底检查；保持良好作息，避免熬夜和过度劳累，调节情绪，减少精神压力对血糖的影响。

若血糖长期控制不佳，或出现多饮多食多尿加重、视力模糊、肢体麻木、伤口不愈等情况，需及时到内分泌科就诊，调整控糖方案，排查并发症，切勿拖延延误病情。