预防艾滋病的措施有坚持安全性行为、远离毒品与共用器具、规范医疗操作防护、做好母婴传播阻断、主动参与定期检测、掌握暴露后应急措施。
1、坚持安全性行为
性接触是艾滋病主要传播途径，需做到洁身自爱、固定单一性伴侣。每次发生性行为时，应全程正确使用安全套，避免无保护的阴道性交、口交、肛交等行为。同时及时规范治疗性病，因为生殖器炎症或损伤会增加HIV感染风险，减少性伴侣数量也能降低感染概率。
2、远离毒品与共用器具
毒品滥用是艾滋病血液传播的重要诱因，需坚决拒绝各类毒品，尤其是静脉注射毒品。切勿与他人共用注射器、针具，也不共用牙刷、剃须刀等可能沾染血液的个人物品。日常生活中要注意个人卫生，避免因物品交叉使用导致间接血液接触风险。
3、规范医疗操作防护
接受医疗服务时，需选择正规医疗机构，避免在无资质场所进行纹身、纹眉、拔牙、美容等侵入性操作。如需输血或使用血液制品，应确认其经过HIV检测，确保安全。医疗器械需经严格消毒，降低医疗过程中可能的血液传播风险，保障自身健康。
4、做好母婴传播阻断
HIV感染妇女应避免生育，若计划怀孕需提前咨询医生，评估风险并采取干预措施。孕期需定期接受HIV检测，确诊感染者要及时进行抗病毒治疗，降低病毒载量。分娩时优先选择安全助产方式，产后避免母乳喂养，改用人工喂养，减少母婴传播概率。
5、主动参与定期检测
定期检测是早发现感染的关键，高危人群应定期到疾控中心、医院或通过自检试剂盒进行HIV检测。检测是常规健康管理行为，无需感到耻辱，早发现能及时启动干预，延缓病情进展。窗口期感染者也具有传染性，定期检测可避免无意识传播给他人。
6、掌握暴露后应急措施
发生高危暴露行为后，需立即处理伤口，用流动清水和肥皂水冲洗破损部位。务必在72小时内前往指定传染病医院或疾控中心，在医生评估后服用阻断药物，连续服用28天，越早用药阻断效果越好。用药期间需遵医嘱，不可擅自停药或更改剂量。
若有高危行为或出现疑似症状，应及时到传染科或皮肤性病科就诊检测。早检测、早诊断、早治疗是关键，切勿因恐惧或歧视延误就医。规范干预不仅能保护自身健康，也能降低传播给他人的风险。
