低压高到100mmHg治疗措施有改善生活方式、严格控制盐摄入、规律有氧运动、调节情绪减少压力、控制体重避免肥胖等，用药有沙坦类降压药、普利类降压药、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等。
一、治疗措施
1、改善生活方式
低压高多和交感神经兴奋、熬夜、焦虑相关，首先要规律作息，避免熬夜与过度劳累，控制体重，减少腹型肥胖，每天保持适度运动，戒烟限酒，低盐饮食，长期坚持可明显降低低压。
2、严格控制盐摄入
每天食盐摄入量不超过5克，避免咸菜、加工肉、酱料等高盐食物，高盐会导致水钠潴留，直接升高低压，长期限盐能减轻血管压力，改善外周血管阻力，帮助低压平稳下降。
3、规律有氧运动
选择快走、慢跑、游泳、骑行等中等强度运动，每周坚持5次，每次30分钟以上，有氧运动可改善血管弹性，降低外周阻力，对单纯低压高的人群效果尤其明显，避免剧烈无氧运动。
4、调节情绪减少压力
长期紧张、焦虑、熬夜会使心率加快、血管收缩，导致低压升高，学会放松心情，保证睡眠，避免长期高压状态，必要时通过冥想、深呼吸缓解压力，稳定神经对控制低压至关重要。
5、控制体重避免肥胖
超重和肥胖是低压高的重要诱因，尤其是腰围增粗者，减轻体重可显著降低外周血管阻力，帮助低压回落，合理饮食搭配运动，逐步减重，不追求快速减肥，避免影响血压波动。
二、吃什么药
1、沙坦类降压药
常用缬沙坦、厄贝沙坦、替米沙坦等，主要针对血管紧张素，降低外周阻力，对低压高效果较好，副作用小，适合长期服用，依从性高，适合中青年低压高人群。
2、普利类降压药
如依那普利、贝那普利、赖诺普利等，通过抑制血管紧张素转换酶扩张血管，降低低压，同时保护心脏和肾脏，部分人可能出现干咳，不耐受时可换用沙坦类药物。
3、β受体阻滞剂
如美托洛尔、比索洛尔等，适合心率偏快、合并焦虑的低压高患者，可减慢心率、降低心肌耗氧量、扩张血管，有效降低低压，用药时需监测心率，避免心率过低。
4、钙通道阻滞剂
如氨氯地平、非洛地平等，直接扩张血管，降低血管阻力，强效降压，对低压和高压都有控制作用，适合低压高且血管硬化趋势明显的人群，部分人可能出现脚踝水肿。
5、利尿剂
如氢氯噻嗪、吲达帕胺等，通过排钠排水减少血容量，降低血管压力，对盐敏感型低压高效果显著，常与其他降压药联用，用药期间注意监测电解质，避免低钾。
低压100mmHg需及时心内科就诊，由医生评估后选药，不可自行购药服用，用药期间定期复查，出现头晕、胸闷等不适立即就医，坚持长期规范治疗才能保护心脑肾。
