膝关节置换术后康复锻炼需分阶段进行，早期（术后1-2周）以预防肿胀、促进关节活动度恢复为主，中期（2-8周）重点加强下肢肌力训练，后期（8周后）逐步恢复日常活动能力，需结合个体情况调整计划，确保安全有效。
一、早期康复阶段（术后1-2周）：目标为预防肿胀、促进血液循环及关节活动度初步恢复，主要进行踝泵运动（每小时10-15次）、直腿抬高（每组15次）及CPM机辅助训练，老年患者动作需轻柔，合并高血压者需控制运动强度，避免过度活动导致不适。
二、中期康复阶段（术后2-8周）：重点加强下肢肌肉力量训练，包括股四头肌收缩、侧抬腿及坐姿屈伸练习，结合扶拐行走训练，需使用辅助器具保护，避免深蹲或跪地，每周评估肌力恢复情况，合并糖尿病者需注意伤口愈合进度。
三、后期康复阶段（术后8周后）：逐步恢复日常活动能力，可进行靠墙静蹲（每次15-30秒）、平衡训练及渐进式负重练习，肥胖患者需控制体重以减轻关节负荷，年轻患者可在专业指导下结合游泳等低冲击运动提升功能。
四、特殊人群康复注意事项：老年人需加强骨密度维持，避免跌倒风险，增加钙与维生素D摄入；合并基础疾病者（如高血压、糖尿病）需监测血压血糖，优先非药物干预；年轻患者需制定个性化运动恢复计划，避免早期高强度训练影响关节稳定性。
