肱骨骨折术后功能锻炼需分阶段进行，早期以轻柔活动、预防肿胀为主；中期侧重关节活动度与肌力训练；后期强化肌力及功能恢复，同时结合年龄、骨折类型调整方案。
一、早期功能锻炼（术后1-2周）
术后1-2周以减轻肿胀、促进血液循环为核心目标，患者可进行腕关节、手指的主动屈伸活动，每次10-15分钟，每日3-4次；肩部可进行三角肌等长收缩训练（不抬离床面），同时进行深呼吸训练，预防肺部感染。注意避免肩关节外展、旋转等大幅度动作，防止内固定移位。
二、中期功能锻炼（术后2-6周）
术后2-6周，骨折部位初步稳定，可逐步增加肩关节前屈（至90°）、外展（至60°）训练，每日2-3组，每组10-15次；肘关节在无痛范围内进行屈伸练习，每次缓慢重复10-15次；可配合握力球进行手部肌力训练，强化手指灵活性。训练后若出现局部疼痛加重或肿胀，需暂停并调整强度。
三、后期功能锻炼（术后6周后）
术后6周后，骨折基本愈合，重点进行肩关节肌力强化，如弹力带抗阻外旋、前平举训练，每组15-20次；逐步恢复日常生活活动，如提物（重量不超过1-2kg）、梳头、穿衣等；进行肩部稳定性训练，如单臂支撑练习，增强核心肌群协同作用。
四、特殊人群锻炼注意事项
儿童患者需在家长监督下进行，活动范围以不引起骨折部位疼痛为限，避免使用玩具过度负重；老年患者（尤其是骨质疏松者）应避免快速肩关节旋转，可借助助行器辅助负重，家属需陪同防止跌倒；合并糖尿病患者需注意锻炼时血糖监测，避免低血糖风险，可在餐后1-2小时进行；合并心脑血管疾病者，需控制单次训练时间（每次不超过15分钟），避免过度疲劳。
