预防子痫前期需结合个体风险分层，重点从基础疾病管理、营养干预、生活方式调整、定期监测及高危因素控制等方面入手，高危人群（如既往子痫前期史、慢性高血压等）应加强多学科协作管理，关键时间节点为孕前及孕早期开始干预。
一、基础疾病管理
有慢性高血压、糖尿病等基础疾病者，孕前需将血压、血糖控制在目标范围（如血压<130/80mmHg，糖化血红蛋白<6.5%），孕期遵医嘱调整用药，避免自行停药；合并慢性肾病、自身免疫性疾病者需孕前评估风险，必要时多学科会诊制定妊娠计划。
二、营养干预
孕期每日摄入足量蛋白质（1.2-1.6g/kg体重）、新鲜蔬果及低脂乳制品，每日补充400-800μg叶酸（孕前及孕早期），孕中晚期每日钙摄入量增至1000-1200mg（通过饮食或补充剂）；减少精制糖、高盐食品摄入，避免暴饮暴食，控制体重增长（孕前BMI<25者孕期增重11.5-16kg为宜）。
三、生活方式调整
每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜；适度进行低强度运动（如散步、孕期瑜伽），每周3-5次，每次30分钟；戒烟限酒，避免被动吸烟，减少咖啡因摄入（每日<200mg）；保持心理平衡，避免长期焦虑、压力过大，必要时寻求心理咨询。
四、高危人群专项管理
有子痫前期史者，再次妊娠后12周起可遵医嘱预防性使用小剂量阿司匹林（100mg/日），孕前及孕期密切监测血压、尿蛋白及肝肾功能；多胎妊娠、年龄≥35岁或<18岁者，应缩短产检间隔（孕早期每2周、孕中晚期每1-2周），增加超声检查频率，动态监测胎盘功能及胎儿生长发育。
五、特殊人群注意事项
高龄孕妇（≥35岁）及肥胖女性（孕前BMI≥28）需孕前优化健康指标，孕期加强血压、血脂监测；合并子痫前期家族史者，孕前咨询遗传学风险，必要时行孕前基因检测；既往有子痫前期史的女性再次妊娠前，需评估子宫动脉血流超声，确认胎盘灌注情况。
