腿骨折后的康复训练应尽早启动（通常在骨折初步稳定、疼痛和肿胀缓解后，一般术后1-2周或保守治疗复位后1周内），以恢复关节活动度、肌肉力量及负重功能为核心目标，需分阶段实施，不同骨折类型、部位及人群（如儿童、老年人）需调整训练强度和方式，避免过度训练或延迟康复。
一、稳定性骨折康复训练：骨折端稳定，早期（1-2周）可开展踝泵运动、股四头肌等长收缩（绷紧大腿肌肉，每次5秒/组，每日3组），中期（2周后）逐步增加膝关节屈伸训练（借助CPM机辅助更佳），后期（骨痂形成后）进行低强度负重（扶拐站立），重点强化髋、膝关节肌肉力量，避免过度屈膝或内收髋关节。
二、不稳定性/粉碎性骨折康复训练：骨折端愈合较慢，早期（1-3周）以肌肉等长收缩为主，禁止髋关节内收、膝关节过度屈曲，避免骨折移位；中期（4周后）结合X线确认骨痂生长，逐步增加关节活动范围（如踝关节、膝关节屈伸），训练强度以不引起疼痛为宜；后期（3个月后）根据骨愈合情况，在医生指导下开展抗阻训练和步态训练，预防肌肉萎缩和关节僵硬。
三、特殊人群康复训练调整：儿童（生长期）需家长协助活动关节，避免过度负重影响骨骼生长，愈合后1个月内避免剧烈运动；老年人（骨质疏松）需避免抗阻训练，增加钙和维生素D摄入，重点训练平衡能力预防跌倒；糖尿病患者（高血糖影响愈合）需严格控制血糖，训练前评估伤口愈合情况，优先非药物干预，必要时咨询内分泌科医生调整方案。
四、康复训练三阶段重点：早期（1-2周）：预防肌肉萎缩和关节粘连，进行踝泵运动（促进血液循环）、股四头肌等长收缩（10-15次/组，每日3组）；中期（2周-3个月）：增加关节活动度（如膝关节屈伸至90°）和低强度负重（助行器站立10分钟）；后期（3个月后）：强化肌力（直腿抬高、靠墙静蹲）和平衡训练（单腿站立30秒），恢复日常活动能力，持续至骨愈合完全（约6-12个月）。
