揉法是以手掌大鱼际或掌根着力于背部皮肤通过前臂旋转带动腕部做环旋运动适用于大多数人群但背部皮肤破损、感染或严重骨质疏松者需谨慎；按法用拇指、掌根或肘部按压背部特定部位垂直用力逐渐加压稍作停留再放松一般人群可使用儿童、严重心血管疾病或体质虚弱者需注意；捏法用拇指与食中指相对捏住背部皮肤双手交替捻动向前推进适用于多数健康人群孕妇孕晚期及背部皮肤过敏或有皮疹者不适合；叩击法分为指尖和掌根叩击一般人群可使用儿童、有肺部疾病或背部骨折病史者需谨慎。
一、揉法
1.操作方法：以手掌大鱼际或掌根部位着力于背部皮肤，腕关节放松，通过前臂的旋转带动腕部做轻柔缓和的环旋运动，使压力渗透到深层组织。例如，在患者背部肌肉较为丰厚的区域，以适中的力度进行环形揉动，频率一般保持在每分钟100-120次。
2.适用人群及注意事项：适用于大多数人群，包括不同年龄、性别和生活方式的人。对于有背部皮肤破损、感染或严重骨质疏松的人群需谨慎使用，因为这类人群皮肤或骨骼的耐受性较差，揉法可能会加重损伤。比如骨质疏松患者，其骨骼脆性增加，不当的揉法力量可能导致骨折风险增加。
二、按法
1.操作方法：用拇指或掌根、elbows（此处应为“肘部”）等部位按压背部特定穴位或肌肉组织，垂直向下用力，逐渐增加压力，达到一定深度后稍作停留，然后缓慢放松。例如，按压背部的命门穴时，用拇指垂直按压，压力适中，每次按压持续3-5秒，然后放松。
2.适用人群及注意事项：一般人群可使用，但对于儿童，由于其骨骼、肌肉发育尚未完全成熟，应避免使用过重的按法，防止对其生长发育造成不良影响。有严重心血管疾病或体质虚弱者在按压时需密切关注自身反应，若出现头晕、心慌等不适症状应立即停止。
三、捏法
1.操作方法：用拇指与食指、中指相对，捏住背部皮肤，双手交替捻动向前推进。从背部下方开始，沿脊柱两侧向上捏动，力度要均匀，以患者能耐受为度。比如从腰骶部开始，双手拇指与其余四指配合，将皮肤捏起后轻轻向前推移。
2.适用人群及注意事项：适用于多数健康人群，对于孕妇，尤其是孕晚期的孕妇，应避免在腰骶部进行捏法，因为腰骶部的刺激可能会引起子宫收缩，增加早产的风险。对于背部皮肤过敏或有皮疹的人群也不适合使用捏法，以免加重皮肤损伤。
四、叩击法
1.操作方法：分为指尖叩击和掌根叩击等。指尖叩击时，手指自然弯曲，以指尖轻轻叩击背部，频率较快；掌根叩击时，用掌根有节奏地叩击背部，力量要适中。例如，用指尖叩击背部肌肉，频率保持在每分钟60-80次。
2.适用人群及注意事项：一般人群可使用，但儿童的骨骼和肌肉较为娇嫩，应避免使用过重的叩击法，防止造成损伤。有肺部疾病或背部有骨折病史的人群需谨慎，因为过度叩击可能会影响肺部功能或导致骨折部位移位。
