体质受遗传、环境、年龄、性别、生活方式等多因素影响。遗传决定体质基础；环境中地理和生活环境影响体质；年龄不同阶段体质有差异；性别在不同生理阶段体质有别；生活方式里饮食、运动、睡眠均对体质产生重要影响。
环境因素
地理环境：生活在不同地理环境中的人体质有差异。例如，生活在高原地区的人，由于氧气含量相对较低，身体会逐渐适应并形成特殊的体质，如红细胞数量相对较多，以更好地携带氧气，适应低氧环境；而生活在平原地区的人，红细胞数量相对处于正常水平。再如，沿海地区的人长期接触海洋环境，饮食中可能摄入较多的海产品，其体质在微量元素的摄取和代谢等方面与内陆地区的人有所不同。
生活环境：长期的生活环境也会影响体质。比如，长期处于潮湿环境中的人，容易出现湿邪内蕴的体质特点，表现为身体沉重、舌苔厚腻等；而长期生活在干燥环境中的人，可能更容易出现津液不足、皮肤干燥等体质表现。另外，生活在污染较为严重环境中的人，其身体的免疫系统等可能会受到一定影响，与生活在环境良好地区的人的体质也会存在差异。
年龄因素
儿童期：儿童处于生长发育阶段，体质特点是脏腑娇嫩、形气未充。例如，小儿的脾胃功能相对较弱，消化吸收能力不如成人，所以容易出现消化不良等问题，体质表现为相对虚弱且容易受外邪侵袭。随着年龄增长，脾胃功能逐渐完善，体质会有所变化，但儿童期形成的体质基础会对其一生的体质产生一定影响。
中青年期：青壮年时期身体机能处于相对旺盛的阶段，体质一般较为强壮，但如果生活不规律，如长期熬夜、过度劳累等，也会导致体质逐渐发生变化，出现阴虚火旺等体质倾向。比如长期熬夜会耗伤阴液，使身体出现阴虚的表现，如口干、失眠等。
老年期：老年人脏腑功能衰退，体质多表现为虚弱，气血阴阳不足。例如，老年人的脾胃功能减退，消化吸收能力下降，同时心肺功能也逐渐减弱，身体的调节适应能力变差，容易患病且康复较慢。
性别因素
女性：女性在不同生理阶段体质有所不同。青春期女性开始有月经等生理变化，此时体质与男性有差异。育龄期女性有妊娠、生育等生理过程，会对体质产生影响，如产后可能会出现气血亏虚等体质表现。更年期女性由于体内激素水平的变化，体质容易出现阴虚阳亢等特点，如潮热、盗汗等症状。
男性：男性体质在不同阶段也有特点，一般来说，男性在青壮年时期相对较为强壮，但随着年龄增长，也会出现肾气渐衰等体质变化，如精力不如以往等。而且男性在一些生活方式上，如吸烟、饮酒等习惯可能相对女性更为普遍，这些生活方式也会对体质产生影响，比如长期吸烟的男性可能会出现肺部功能受损等体质改变。
生活方式因素
饮食：饮食结构对体质影响显著。长期高盐饮食的人，容易导致血压升高，形成痰湿体质等倾向；长期高糖饮食的人，可能会出现血糖异常、肥胖等问题，进而影响体质。例如，经常大量摄入油腻食物的人，容易产生痰湿，表现为体型肥胖、舌苔厚腻等。而均衡的饮食，如摄入充足的蔬菜水果、适量的蛋白质和碳水化合物等，有助于维持正常体质。
运动：适度运动有助于维持良好体质。经常参加体育锻炼的人，身体的肌肉力量、心肺功能等会较好，体质相对强壮。相反，长期缺乏运动的人，容易出现体质虚弱、免疫力下降等情况，如肌肉萎缩、心肺功能减弱等。不同的运动方式对体质的影响也不同，有氧运动如跑步等有助于提高心肺耐力，力量训练如举重等有助于增强肌肉力量。
睡眠：充足的睡眠是维持正常体质的重要保障。长期睡眠不足的人，会出现身体疲劳、免疫力下降、内分泌失调等问题，进而影响体质。例如，睡眠不足会导致激素分泌紊乱，影响新陈代谢，使体质逐渐变差。而规律充足的睡眠有助于身体各器官的修复和调节，维持良好的体质状态。
