孕妇胃酸过多烧心主要因孕期激素变化（如孕激素松弛食管下括约肌）、子宫增大压迫胃部及胃排空延迟导致，多数可通过非药物干预缓解，必要时在医生指导下使用抗酸药物。
一、饮食调整：少食多餐（每日5-6餐），避免辛辣、油炸、高糖及酸性食物（如柑橘、番茄），减少咖啡、碳酸饮料摄入；可适量增加燕麦、香蕉、低脂牛奶等易消化食物，餐后保持直立15-30分钟，利用重力减少反流。
二、生活习惯优化：穿着宽松衣物，避免腰部、腹部过紧束缚；餐后避免弯腰、平躺，睡前2-3小时不进食；睡眠时抬高床头15-20厘米（垫枕头于肩部下方），利用重力减少夜间反流；孕期控制体重增长（每周增重≤0.5kg），避免过度肥胖加重腹部压力。
三、药物干预（非药物无效时）：优先选择抗酸剂（如铝碳酸镁咀嚼片），中和胃酸作用快速且全身吸收少，孕期相对安全；H2受体拮抗剂（如雷尼替丁）需医生评估后短期使用；质子泵抑制剂（如奥美拉唑）仅在严重症状时遵医嘱，避免长期使用；禁用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药，不可自行调整剂量或疗程。
四、特殊情况处理：若症状每周发作≥2次或持续加重（如影响睡眠、体重下降），或伴随呕血、黑便、吞咽困难，需及时就医排查胃食管反流病、消化性溃疡等，避免延误治疗。高危因素孕妇（如既往胃病史、多胎妊娠）应提前咨询产科医生，制定个性化预防方案。
