小朋友不建议喝苏打水，因其存在高糖分易致体重增加、龋齿风险，钠含量高会加重肾脏负担、影响血压，还会干扰体内酸碱平衡、养成不良饮品习惯，小朋友饮品应以白开水为主，家长应引导其养成喝白开水的良好习惯。
一、高糖分问题
1.影响健康：市售很多苏打水含有较多糖分，小朋友若长期饮用高糖苏打水，易导致体重增加，增加肥胖风险，而肥胖又与多种慢性疾病如糖尿病、心血管疾病等的发生相关。例如，有研究表明儿童期肥胖会显著增加成年后患2型糖尿病的概率。
2.龋齿风险：高糖饮品会为口腔内细菌提供发酵底物，细菌发酵产酸会腐蚀牙齿，增加龋齿的发生几率，影响小朋友牙齿健康。
二、钠含量问题
1.加重肾脏负担：苏打水中一般含有一定量的钠，小朋友的肾脏功能还未发育完全，过多摄入钠会加重肾脏过滤负担。儿童肾脏对钠的调节能力有限，长期过量摄入钠可能对肾脏功能产生潜在不良影响。
2.影响血压：过量钠摄入可能会对小朋友尚未成熟的心血管系统产生影响，虽然儿童期血压升高可能不明显，但长期高钠饮食可能为成年后高血压的发生埋下隐患。
三、其他潜在风险
1.干扰体内酸碱平衡：人体自身有完善的酸碱平衡调节机制，正常情况下并不需要额外通过饮用苏打水来调节。小朋友饮用苏打水可能会干扰这种自身的平衡调节功能，而且目前并没有充分证据表明小朋友需要通过饮用苏打水来维持酸碱平衡。
2.养成不良饮品习惯：让小朋友过早接触苏打水等含糖、含钠的特殊饮品，可能会使他们养成偏好此类饮品的不良习惯，而减少对白开水等更健康饮品的摄入，不利于培养健康的饮水习惯。
温馨提示：小朋友的饮品应以白开水为主，白开水能够满足儿童身体对水分的基本需求，且不会带来上述苏打水相关的健康风险。家长应引导小朋友养成饮用白开水的良好习惯，保障小朋友的身体健康发育。
