糖尿病患者需根据水果含糖量分类选择，低糖水果如草莓、柚子、蓝莓可适量选食，中糖水果如苹果、梨可适当吃，高糖水果如荔枝、桂圆要谨慎，选水果还需考虑自身血糖等情况，且食用时间有讲究，不同年龄段糖尿病患者也有相应注意事项。
一、低糖水果推荐
1.草莓：每100克草莓中的含糖量约为7%-8%，富含维生素C、膳食纤维等。维生素C有助于提高免疫力，膳食纤维能延缓糖分吸收，适合糖尿病患者适量食用。一般建议在血糖控制平稳时，如空腹血糖＜7.8mmol/L，餐后2小时血糖＜10mmol/L时，可吃5-10颗草莓。
2.柚子：柚子的含糖量相对较低，大约在9%左右，还含有类胰岛素成分，能帮助降低血糖。柚子中富含钾元素，对于糖尿病患者常见的高血压等并发症有一定的预防作用。食用量可控制在1/4个左右，最好在两餐之间食用。
3.蓝莓：蓝莓的升糖指数较低，每100克蓝莓含糖量约10%左右，但其富含花青素等抗氧化物质，具有抗炎、保护心血管等作用。糖尿病患者每次可吃10-15颗蓝莓，可直接食用或加入酸奶中食用。
二、中糖水果选择
1.苹果：苹果的含糖量约13%-15%，含有丰富的果胶，果胶是一种可溶性膳食纤维，能延缓葡萄糖的吸收，有助于稳定血糖。一般建议选择中等大小的苹果，每天吃1个为宜，可在早餐后或午餐后1-2小时食用。对于儿童糖尿病患者，要根据年龄和血糖情况适当减少食用量，比如学龄儿童可吃半个左右。
2.梨：梨的含糖量大概在13%-14%，含有多种维生素和矿物质。糖尿病患者可选择水分多、甜度相对较低的品种，如雪花梨等，每次食用1/2-1个，同样建议在两餐之间食用。
三、高糖水果需谨慎
1.荔枝：荔枝的含糖量较高，约16%-18%，且升糖速度较快，糖尿病患者食用后容易引起血糖大幅波动，一般不建议食用。如果非常想吃，可尝试少量品尝几颗，但一定要密切监测血糖变化。
2.桂圆：桂圆含糖量可达20%以上，属于高糖水果，糖尿病患者食用后血糖很容易升高，应避免食用。
糖尿病患者在选择水果时，除了关注水果的含糖量外，还应根据自身的血糖控制情况、身体状况等综合考虑。同时，食用水果的时间也很重要，最好在血糖控制平稳的情况下，在两餐之间食用，避免在餐前或餐后立即吃水果，以免引起血糖过大波动。对于老年糖尿病患者，由于其器官功能衰退，对血糖的调节能力下降，更要严格控制水果的摄入量和种类；对于儿童糖尿病患者，家长要帮助其养成良好的饮食习惯，在选择水果时遵循上述原则，并根据孩子的血糖情况进行调整。
