人运动后体温会升高，核心体温升高是肌肉代谢产热增加超过散热能力的结果。运动时肌肉活动增强，有氧代谢和无氧代谢速率提升，三磷酸腺苷分解加速，大量能量以热能形式释放，使产热显著增加。同时，皮肤血管扩张、汗腺分泌激活等散热机制启动，但初期产热速度超过散热效率，导致核心体温上升，此为正常生理反应。
运动后核心体温正常范围通常为37.5～38.5℃，较静息状态升高0.5～1.5℃。短时间高强度运动（如100米短跑）后，核心体温可能升至38.5～39.5℃，而长时间低强度运动（如持续1小时慢跑）核心体温一般维持在37.8～38.2℃。个体差异受运动强度、持续时间、环境温度及身体状态影响，例如夏季高温环境下运动，体温升高幅度可能更显著。
影响体温升高幅度的关键因素包括：年龄方面，儿童（＜12岁）体温调节中枢发育不完善，运动后体温升高幅度可达1.5～2℃，且恢复速度比成人慢20%～30%；老年人（≥65岁）基础代谢率低，散热能力随血管弹性下降而减弱，运动后体温易持续偏高，需加强监测。性别差异不显著，但女性排卵期因激素波动可能使体温调节阈值略升高0.2～0.3℃。运动习惯方面，长期规律运动者基础代谢率高，运动后体温升高虽快，但散热效率同步提升，恢复时间缩短。糖尿病患者因自主神经病变影响汗腺功能，运动后散热延迟，需警惕体温骤升；甲状腺功能亢进者基础代谢水平高，运动后核心体温可能超过39℃，需调整运动强度。
特殊人群需注意：儿童运动时应控制单次运动时长＜1小时，避免脱水（建议每15～20分钟补充100～150ml温水），若运动后体温＞38.5℃且持续30分钟未降，需停止运动并物理降温（温水擦浴，禁用酒精）；老年人运动应选择清晨或傍晚凉爽时段，避免正午高温，运动后休息15分钟再测量体温，若伴随心悸、胸闷需立即就医；慢性病患者（如高血压、冠心病）运动后体温升高时，需维持运动前心率50%的强度，通过逐渐减速（如从慢跑过渡到快走）避免血压波动，必要时携带硝酸甘油类药物备用。
运动后体温恢复需遵循科学方法：首先停止运动后逐渐降温，避免突然静止导致血液淤积；其次补充含电解质的水分（钠、钾浓度0.9%生理盐水或运动饮料），每千克体重补水1.5ml；最后选择阴凉通风环境休息，监测体温变化（每10分钟测量一次），若出现头晕、恶心等症状，提示可能存在中暑倾向，需转移至低温环境并补充能量。体温恢复期间以非药物干预为主，儿童及孕妇禁用阿司匹林类解热药，老年人群若体温＞39℃且无缓解，需在医生指导下使用对乙酰氨基酚退热。
