运动疗法通过主动或被动运动改善机体功能，有氧训练可提升心血管系统功能等力量训练能增强肌肉力量等；电疗中低频电疗可促进神经肌肉功能恢复，中频电疗有镇痛等作用高频电疗如微波可促进血液循环等；光疗里紫外线疗法可治疗皮肤感染性疾病红外线疗法能促进局部血液循环等；超声波疗法可用于治疗软组织损伤等疾病；水疗借助水的特性发挥治疗作用儿童水疗需注意相关事项。
一、运动疗法
运动疗法是通过主动或被动运动来改善机体功能的物理疗法。例如有氧训练，像快走、慢跑、游泳等，研究表明每周进行一定时长的中等强度有氧训练（如每周150分钟左右），可显著提升心血管系统功能，降低冠心病等心血管疾病风险，不同年龄人群运动强度需适配，老年人可选择低强度有氧活动逐步增加；力量训练能增强肌肉力量与骨骼密度，对骨质疏松症等有预防和辅助治疗作用，但需根据自身肌肉力量基础循序渐进，避免运动损伤。
二、电疗
1.低频电疗：利用低频电流刺激神经肌肉，可促进神经肌肉功能恢复，对周围神经损伤导致的肌肉萎缩等有一定治疗作用，其原理是通过电流刺激神经纤维引发肌肉收缩，从而维持肌肉活性，在儿童周围神经损伤康复中需谨慎把控电流参数，避免对儿童稚嫩神经造成过度刺激。
2.中频电疗：具有镇痛、促进血液循环等作用，可缓解肌肉痉挛和疼痛，例如对于腰肌劳损引起的腰部疼痛，中频电疗能通过改善局部血液循环、减轻炎症反应来缓解症状，不同病情严重程度的患者适用不同的中频电疗频率和强度设置。
3.高频电疗：以微波为例，微波疗法可通过热效应促进局部血液循环，加速炎症消退，适用于关节炎等炎症性疾病，在孕妇患有相关炎症时，需严格评估微波照射部位和剂量，避免对胎儿产生不良影响。
三、光疗
1.紫外线疗法：紫外线具有杀菌、抗炎作用，可用于治疗皮肤感染性疾病，如痤疮等，适量的紫外线照射能抑制痤疮丙酸杆菌生长，减轻炎症反应，但对于皮肤敏感人群或儿童，需精确控制紫外线照射剂量和波长，防止晒伤等不良反应。
2.红外线疗法：红外线可被人体组织吸收产生热效应，促进局部血液循环，对软组织损伤后的消肿、止痛有帮助，例如踝关节扭伤后的早期，红外线照射能加速局部血液循环，促进损伤修复，老年人皮肤感觉相对迟钝，使用红外线疗法时要密切关注皮肤温度变化，避免烫伤。
四、超声波疗法
超声波疗法利用超声波的机械效应和热效应，可用于治疗软组织损伤、关节炎等疾病，其机械效应能松解粘连、改善组织代谢，热效应可促进局部血液循环，对于跟腱炎等疾病有一定治疗效果，在老年人伴有严重心肺疾病时，使用超声波疗法需谨慎评估，防止因局部血液循环改善导致心肺负担加重。
五、水疗
水疗借助水的浮力、温度等特性发挥治疗作用，如水中运动可减轻关节负重，适用于关节疾病患者的康复训练，浮力能降低身体重量对关节的压力，使患者更易进行运动，儿童进行水疗时，要确保水温适宜且有专人陪护，避免溺水等意外发生，同时根据儿童身体状况调整水疗项目和时间。
