运动功能训练含有氧训练（如步行等提升心肺耐力）和力量训练（借辅助工具增强肌肉力量）；平衡与协调训练有站立（不同支撑面及姿势过渡）、坐位平衡（调整坐姿等维持稳定）、步态平衡（规范姿势及绕障改善步态）；日常生活活动能力训练包括穿衣（从简单到复杂）、进食（正确姿势等确保安全）、如厕（掌握流程姿势）；认知康复训练有记忆训练（用游戏等提升）、定向力训练（询问相关信息强化认知）、注意力训练（用游戏锻炼集中）；吞咽功能训练有基础训练（口唇面部及喉部运动）和摄食训练（按吞咽程度调食物性状及技巧）。
一、运动功能训练
1.有氧训练：常见形式有步行、慢跑、游泳等，通过此类训练可提升心肺功能，改善耐力，进行时需依据老年人的体能状况循序渐进开展，例如体质较好的老年人可从慢速步行开始，逐步增加速度和距离。
2.力量训练：包括抗阻训练等，可借助哑铃、弹力带等辅助工具进行，能增强肌肉力量，预防肌肉萎缩，如让老年人手持适量重量的哑铃进行手臂屈伸训练。
二、平衡与协调训练
1.站立训练：教导老年人在不同支撑面（如平地、软垫等）上保持站立平衡，可先从双脚并拢站立开始，逐渐过渡到单脚站立等难度更高的姿势。
2.坐位平衡训练：训练老年人在坐位时保持身体稳定，能通过调整坐姿、配合头部和躯干运动来实现，比如让老年人在坐位时听从指令调整身体位置以维持平衡。
3.步态平衡训练：针对步行时的平衡进行训练，可通过在平坦道路上规范步行姿势、设置障碍物让老年人绕行等方式，改善步态稳定性，降低跌倒风险。
三、日常生活活动能力训练
1.穿衣训练：指导老年人进行穿脱衣物的操作，包括上衣、裤子、鞋袜等的穿脱，可从简单款式衣物开始，逐步过渡到复杂款式，帮助其恢复穿衣自理能力。
2.进食训练：训练老年人正确的进食姿势、餐具使用等，对于有吞咽困难的老年人需特别注意进食速度和食物性状，确保进食安全，如教导老年人坐直身体、小口缓慢进食。
3.如厕训练：协助老年人掌握正确的如厕流程和姿势，包括从座位起身、使用便器等操作，促进其恢复如厕自理能力。
四、认知康复训练
1.记忆训练：采用记忆游戏、回忆往事等方式进行，例如让老年人回忆过去的经历、物品名称等，帮助提升记忆能力，针对有认知障碍的老年人可逐步增加训练难度。
2.定向力训练：通过询问时间、地点、人物等信息来训练，如让老年人辨别当前日期、所在位置等，强化对周围环境和自身状况的认知。
3.注意力训练：利用拼图、数字追踪等游戏进行，锻炼老年人的注意力集中程度，像让老年人专注于拼图的完成或数字的追踪寻找。
五、吞咽功能训练
1.基础训练：包括口唇面部运动训练，如让老年人进行撅嘴、伸舌、鼓腮等动作；喉部提升训练，教导老年人进行吞咽前的喉部上提动作，增强喉部控制能力。
2.摄食训练：根据老年人吞咽困难程度调整食物性状，从糊状食物开始逐步过渡到正常质地食物，训练进食时的吞咽技巧，需在专业人员指导下进行，以避免误吸情况发生。
