怕冷可分为生理性和病理性因素，生理性因素有环境温度过低、衣着过少、饥饿状态，病理性因素有甲状腺功能减退症、贫血、低血糖、感染性疾病，不同人群儿童、女性、老年人有不同怕冷特点及注意事项，儿童体温调节中枢不完善更易怕冷要关注伴随症状，女性特殊时期易怕冷要注意保暖营养，老年人新陈代谢减缓体温调节功能下降要注意保暖和控制慢性疾病。
一、生理性因素
（一）环境温度过低
当人体处于寒冷环境中，如冬季在室外未做好保暖措施时，环境温度低于人体正常体温（36℃-37℃左右），机体散热增加，就会出现怕冷表现。例如在零下温度且衣着单薄时，身体会明显感觉寒冷。
（二）衣着过少
人体依靠衣物来保暖，若穿着的衣物不足以抵御外界寒冷，热量容易散失，从而引发怕冷。比如在寒冷天气只穿很薄的衣服，就会感觉怕冷。
（三）饥饿状态
当人体处于饥饿状态时，身体能量摄入不足，产热减少，也会出现怕冷情况。因为机体需要能量来维持体温，能量缺乏时产热不够就会怕冷。
二、病理性因素
（一）甲状腺功能减退症
甲状腺激素能促进机体新陈代谢，增加产热。当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓，产热不足，患者会出现怕冷、乏力等症状。例如成年甲状腺功能减退患者常感觉比常人更怕冷，且基础代谢率降低。
（二）贫血
贫血患者体内红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，携氧能力下降，组织器官供氧不足，导致机体代谢率降低，产热减少，进而出现怕冷现象。如缺铁性贫血患者，由于血红蛋白合成不足，携氧能力差，容易怕冷。
（三）低血糖
血糖是机体重要的供能物质，当发生低血糖时，脑部等重要器官供能不足，会影响体温调节中枢功能，同时能量供应减少，产热也会受到影响，出现怕冷症状。比如糖尿病患者使用降糖药物不当等情况可能引发低血糖，出现怕冷、出汗、心慌等表现。
（四）感染性疾病
当人体受到细菌、病毒等病原体感染时，机体免疫系统被激活，会产生发热等免疫反应前期可能先出现怕冷症状。例如感冒初期，人体受到病毒侵袭，会先有怕冷、寒战，随后可能出现发热。
三、不同人群的怕冷特点及注意事项
（一）儿童
儿童体温调节中枢发育不完善，相比成人更易怕冷。如果儿童怕冷，要注意及时增添衣物，保证室内温度适宜。同时要关注是否有其他伴随症状，如发热、咳嗽等，因为儿童感染性疾病较多见，若出现异常需及时就医。例如幼儿在寒冷环境中若衣着过少，很容易因体温调节不好而受凉生病。
（二）女性
女性在生理期、孕期等特殊时期可能更容易怕冷。生理期时体内激素变化可能影响体温调节；孕期身体代谢改变等也可能导致怕冷。女性在这些时期要注意保暖，根据自身情况适当增加衣物，保证营养摄入，以维持正常体温。比如孕期女性要比平时更注意保暖，避免因怕冷而着凉感冒等。
（三）老年人
老年人新陈代谢减缓，体温调节功能下降，相对年轻人更怕冷。老年人要注意根据季节变化及时调整穿着，保持室内温暖，同时要关注自身健康状况，如有慢性疾病要积极控制，因为一些慢性疾病可能加重怕冷情况，如甲状腺功能减退在老年人中也较常见，要定期监测甲状腺功能等指标。
