孕妇感冒主要依赖非药物措施缓解，多休息、补水及环境调整可加速症状改善，多数普通感冒1周内自愈，症状严重或超10天未缓解需就医。
一、普通感冒早期干预：以休息与环境调节为主。1. 每日保证8小时睡眠，避免熬夜；2. 饮用1500~2000毫升温水，少量多次；3. 保持室内湿度40%~60%，用加湿器或湿毛巾减少干燥不适。
二、孕早期特殊防护：此阶段胎儿器官形成关键期。1. 减少弯腰低头动作，避免腹压增加；2. 鼻塞时用生理盐水洗鼻，禁用含减充血剂的滴鼻剂；3. 饮食以杂粮粥、蒸蛋等易消化食物为主，避免生冷刺激。
三、孕中晚期日常管理：稳定期可适度活动。1. 每日20~25分钟温和散步，促进代谢但不气喘；2. 头痛时轻柔按摩太阳穴，每小时起身活动颈部；3. 防脱水可喝淡盐水或口服补液盐，规避过量糖分。
四、紧急就医指征：出现以下任一情况需立即就诊。1. 高热（≥38.5℃）超2天，非药物降温无效；2. 咳嗽至胸痛、呼吸困难或痰中带血；3. 眼睑/下肢水肿伴头痛、视物模糊或胎动减少。此时医生可能结合检查判断细菌感染，开具阿莫西林等抗生素；高烧时可遵医嘱服用对乙酰氨基酚（孕期B类）。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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