哺乳期妇女可多吃蒲公英、丝瓜、鲫鱼、猪蹄、芝麻、橙子、芹菜、豆腐等食物来散奶结，但食物只能起到辅助治疗作用，严重时需及时就医，同时要注意乳房清洁、避免挤压乳房和让宝宝多吸吮乳房。
1.蒲公英：蒲公英具有清热解毒、消肿散结的作用。可以用蒲公英泡水喝，或者将蒲公英捣烂后敷在乳房上。
2.丝瓜：丝瓜络具有通络、活血、消肿的作用。可以将丝瓜络加水煮汤，或者用丝瓜络煮水后清洗乳房。
3.鲫鱼：鲫鱼具有通乳的作用。可以用鲫鱼煮汤，或者将鲫鱼煮熟后吃肉喝汤。
4.猪蹄：猪蹄具有通乳、补血的作用。可以用猪蹄煮汤，或者将猪蹄煮熟后吃肉喝汤。
5.芝麻：芝麻具有润肠通便的作用。可以将芝麻炒熟后，加入适量的盐，每天吃一些。
6.橙子：橙子富含维生素C，可以增强免疫力。可以将橙子榨汁后饮用，或者直接吃橙子。
7.芹菜：芹菜富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。可以将芹菜炒熟后食用。
8.豆腐：豆腐富含蛋白质和钙，可以补充营养。可以将豆腐煮汤或者炒菜食用。
需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，如果奶结严重，建议及时就医。同时，哺乳期妇女应该注意保持乳房清洁，避免挤压乳房，让宝宝多吸吮乳房，促进乳汁排出。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
