孕期恶心（孕吐）多发生于孕6~12周，多数为轻度至中度，通过调整饮食、休息等非药物措施可有效缓解，严重时（如持续呕吐无法进食）需及时就医。
一、轻度恶心呕吐。日常可采用少食多餐（每2~3小时进食一次），选择苏打饼干、全麦面包等易消化食物；避免空腹超过4小时，减少油腻、辛辣及刺激性气味食物摄入；保持室内空气流通，适当补充维生素B6（如通过香蕉、鸡肉等食物获取），避免过度劳累。
二、中度恶心呕吐。在坚持饮食调整基础上，可遵医嘱短期使用维生素B6辅助缓解；每日饮水1500~2000ml（少量多次饮用），避免脱水；持续呕吐影响生活时，记录呕吐发生频率及量，观察体重变化（每周下降不超过1kg属异常），及时与医生沟通。
三、重度恶心呕吐（妊娠剧吐）。若出现持续呕吐无法进食、体重下降≥5%、尿量减少（每日＜500ml）、皮肤干燥、头晕乏力等症状，需立即就医；住院后可能接受静脉补液（补充葡萄糖、电解质）及营养支持，必要时医生会短期使用止吐药物（如昂丹司琼）。
四、特殊情况。高龄孕妇（≥35岁）、多胎妊娠、既往妊娠剧吐史或有消化系统疾病史的孕妇，建议更密切监测症状变化；饮食中可适量添加生姜片或饮用姜茶（少量）缓解不适，所有药物干预需经产科医生评估，禁止自行用药。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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