每天跑步体重不减反增的原因可能是运动量过多、肌肉增加、饮食没控制，若症状持续应及时就医，可根据病因治疗，具体如下。
一、运动量过多：
1.过多锻炼可能导致体重上升，并非锻炼越多效果越好。当体力透支时要停止锻炼并适当休息放松身体。
2.锻炼会产生应激激素皮质醇，身体长期处于皮质醇环境易产生脂肪，导致体重不减反增。若肠道菌群失调，可在医生指导下服用益生菌固体饮料、乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片等，通过改善调节肠道内菌群失调，起到拮抗抑制病菌的作用。
二、肌肉的增加：
1.肌肉密度大，运动后可能出现肌肉生长而使体重适当增加。
2.人体肝糖可为肌肉活动提供能量，跑步时身体需更多能量，肌肉组织会提高对营养的吸收并大量堆积肝糖，若腿部发力过大导致腿部肌肉增多，可在跑完后轻轻按摩腿部促进血液循环。
三、饮食没有控制：
1.每天跑步后饥饿感和食欲更强，若常吃高热量、高脂肪食物会导致体重上升。
2.建议跑步后控制饮食，同时注意适当补充维生素，饮食以清淡、易消化的半流质食物为主，忌辛辣生冷食物，可多吃豆类、蛋类等高营养食物。
尾段总结：总之，每天跑步体重不减反增可能由多种原因引起，若该症状持续存在应及时就医检查和治疗，要针对具体原因采取相应措施，包括合理控制运动量、关注肌肉变化和调控饮食等。
