发热时需避免盲目用药、过度捂汗、忽视补水、剧烈运动及不当饮食，特殊人群还需警惕基础疾病加重风险。
忌盲目使用抗生素或复方感冒药
发热多由感染（病毒/细菌）或炎症引发，抗生素仅对细菌感染有效，盲目使用会导致耐药性；复方感冒药含退热成分，重复服用易过量，加重肝肾损伤。特殊人群（如孕妇、肝肾功能不全者）需严格遵医嘱用药。
忌过度捂汗
高热时人体需通过皮肤散热调节体温，捂汗会阻碍热量散发，导致体温持续升高，严重时引发脱水、休克。建议减少衣物，用温水擦浴等物理降温；婴幼儿、老人尤其需避免捂汗，以防电解质紊乱或缺氧。
忌忽视补水
发热时呼吸加快、出汗增多，易导致脱水，加重乏力、头晕等症状。需少量多次饮用温水或淡盐水，补充流失的电解质。心功能不全、肾功能不全者应控制饮水量，避免诱发水肿或电解质失衡。
忌剧烈运动
发热时机体处于应激状态，运动将进一步增加能量消耗和心肺负担，可能诱发心慌、胸闷，甚至心肌炎等并发症。应卧床休息，以散步等轻度活动为主；儿童、青少年需避免剧烈运动加重病情。
忌辛辣、油腻、生冷饮食
发热时胃肠功能减弱，辛辣刺激易加重消化道不适，油腻食物难消化，生冷食物可能刺激肠道炎症。宜选择粥、面条等清淡易消化食物；糖尿病患者需控制碳水化合物摄入，避免血糖波动。
