臀推运动主要涉及髋关节屈髋，膝关节非主要屈膝而是起维持平衡稳定作用，运动损伤风险人群有膝关节旧伤需在无痛范围控制屈膝幅度，老年人要保证动作正确并控制髋关节屈曲幅度及调整运动强度，年轻人群需保持动作规范避免慢性损伤以达锻炼臀部肌群效果。
一、臀推运动中主要涉及的关节运动——屈髋
臀推运动时主要是髋关节发生屈曲动作。从解剖学角度分析，臀推动作主要依靠臀部肌群（如臀大肌等）发力，带动大腿近端向上运动，此过程中髋关节围绕矢状轴进行屈曲运动。例如，当进行臀推时，髋关节的角度会从较大的伸展状态逐渐变为屈曲状态，这是臀推动作产生推力的关键关节运动。
二、膝关节在臀推中的状态——并非主要屈膝运动
在臀推过程中，膝关节主要处于相对稳定或轻度弯曲的状态，并非是主要进行屈膝的运动。膝关节的弯曲程度通常是为了维持身体平衡和动作的稳定性，而非像深蹲等动作那样以屈膝为主要关节运动。一般来说，臀推时膝关节的角度会保持在一个相对合理的范围，以避免对膝关节造成过度压力，重点是通过髋关节的屈曲来发挥臀部肌群的力量。
三、不同人群的相关注意事项
运动损伤风险人群：若有膝关节既往伤病，进行臀推时需格外注意膝关节的弯曲幅度，应在无痛范围内进行，避免因膝关节过度屈曲或受力不当加重膝关节损伤。例如，患有膝关节半月板损伤的人群，臀推时膝关节弯曲角度不宜过小，防止半月板进一步受挤压。
老年人：老年人进行臀推时，要确保动作的正确性，控制髋关节屈曲的幅度不宜过大，避免因髋关节过度屈曲导致腰部等部位受力不均衡，引发不适。同时，要根据自身身体状况调整运动强度，以保证运动安全且有效发挥臀推锻炼臀部肌群的作用。
年轻人群：年轻人群在进行臀推时，虽然膝关节不是主要运动关节，但也需注意保持动作规范，避免错误的动作模式导致髋关节或膝关节的慢性损伤，要以科学的运动姿势来进行臀推，充分发挥该运动对臀部肌群的锻炼效果。
