婴幼儿群体中母乳喂养婴儿一般无需额外补充DHA配方奶喂养的已含适量DHA6月龄以上可引入富含DHA食物；儿童及成人群体日常饮食摄入不足可考虑选DHA补充剂且随餐服用；孕妇群体孕期补充DHA对胎儿发育重要可餐后服适合的补充剂并遵医嘱。
一、婴幼儿群体
对于母乳喂养的婴儿，母乳是DHA的天然优质来源，一般情况下无需额外补充DHA，因为母乳中所含的DHA能满足婴儿早期发育需求。若为配方奶喂养，市售配方奶通常已根据婴儿营养需求科学添加适量DHA，可直接满足婴儿对DHA的摄取。对于6月龄以上开始添加辅食的婴儿，可逐渐引入富含DHA的食物，如汞含量低的深海鱼类（如三文鱼、鳕鱼等）、藻类等，可在两餐之间或随餐给婴儿添加富含DHA的辅食，此时胃肠消化功能能较好地消化吸收食物中的DHA，助力婴儿神经系统和视力发育。
二、儿童及成人群体
（一）儿童
日常饮食中若儿童摄入富含DHA的食物不足，可考虑选择DHA补充剂。儿童服用DHA补充剂时，随餐服用较为适宜，因为餐食中的脂肪成分有助于DHA的吸收，且能减少补充剂对胃肠道可能产生的刺激，一般可在午餐或晚餐时随餐服用，以保证DHA能更好地被机体利用，促进儿童大脑发育及视力健康。
（二）成人
成人若日常饮食中缺乏富含DHA的食物，如很少食用深海鱼类、藻类等，也可选择补充DHA制剂。随餐服用DHA补充剂，借助餐食中的脂肪帮助吸收，能更有效地为成人补充DHA，维持机体正常的生理功能，对大脑功能维护等有一定益处。
三、孕妇群体
孕期补充DHA对胎儿大脑和视网膜发育具有重要意义。孕妇可在餐后服用DHA补充剂，因为餐后胃肠蠕动及消化液分泌处于较好状态，能更有利于DHA的吸收，从而为胎儿发育提供充足的DHA支持，满足胎儿在宫内发育过程中对DHA的需求，助力胎儿神经系统和视力的良好发育。需注意孕妇应选择适合孕期的DHA补充剂，并在医生指导下合理补充。
