身体老是发冷可能与环境因素、衣着过少、疾病、其他因素有关，发冷可能是某些疾病的症状，也可能由缺乏运动、情绪紧张等因素引起。如果发冷伴有其他症状，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
1.环境因素
寒冷环境：处于寒冷的环境中，身体会通过收缩血管、减少热量散失来保暖，从而导致发冷。
穿着过少：衣着过少，尤其是四肢暴露在寒冷环境中，也容易引起发冷。
2.疾病因素
甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足时，身体的代谢率会降低，产热减少，从而导致发冷。
贫血：贫血时，血液中的红细胞数量或血红蛋白含量减少，氧气输送能力下降，身体各组织器官得不到足够的氧气，可能会出现发冷的症状。
低血糖：低血糖时，身体能量供应不足，也可能会引起发冷。
感染：某些感染性疾病，如感冒、肺炎等，可能会导致发热前出现发冷的症状。
其他：系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等自身免疫性疾病，也可能引起发冷。
3.其他因素
情绪紧张：情绪紧张时，身体会释放一些应激激素，导致血管收缩，产热减少，从而引起发冷。
缺乏运动：长期缺乏运动，身体的代谢率会降低，产热减少，也容易出现发冷的症状。
如果身体老是发冷，尤其是伴有其他症状，如发热、咳嗽、乏力等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、甲状腺功能、血糖等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
在日常生活中，应注意以下几点：
1.注意保暖：根据天气情况，及时增减衣物，尤其是四肢和头部的保暖。
2.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.适量运动：适量运动可以提高身体的代谢率，增强体质，预防发冷。
4.保持良好的心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
5.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，儿童的体温调节功能尚未完全发育成熟，身体发冷时更容易出现体温过低的情况。因此，在照顾儿童时，应特别注意保暖，避免着凉。如果儿童出现发冷、发热等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，儿童用药应谨慎，避免使用成人药物，应根据体重、年龄等因素选择合适的药物和剂量。
