炎症处理需依据炎症类型选药，非药物干预有保证充足休息，急性炎症初期冷敷、慢性炎症热敷，饮食要增富含抗氧化剂食物、减辛辣油腻高糖物，生活方式需戒烟限酒、保持规律作息、压力管理，儿童炎症优先非药物干预、孕妇谨慎用药、老年人用药更谨慎且观察不良反应。
一、药物治疗：依据炎症类型选用相应药物，非甾体抗炎药（像阿司匹林等）可缓解轻中度炎症引发的疼痛、红肿、发热，适用于常见炎症反应；糖皮质激素（例如泼尼松等）用于重度炎症或自身免疫性炎症等情形，但需留意其副作用及适用人群限制。
二、非药物干预之休息：充足休息能让机体处于恢复状态，减少能量消耗，助力免疫系统对抗炎症，无论急性还是慢性炎症患者，均应保证充足睡眠时间，一般成人建议7~9小时/天。
三、非药物干预之物理治疗：1.冷敷，适用于急性炎症初期，通过降低局部温度、收缩血管，减轻炎症部位的红肿热痛，可使用冰袋包裹毛巾敷于患处，每次15~20分钟，每天数次；2.热敷，适用于慢性炎症，能促进局部血液循环，加快炎症部位代谢产物清除，缓解疼痛，可使用温热的毛巾或热水袋敷于患处，温度以患者能耐受为宜，每次15~30分钟，每天可多次。
四、饮食调节：增加富含抗氧化剂食物的摄入，如蓝莓、西兰花、菠菜等，抗氧化剂可帮助清除体内自由基，减轻炎症反应；减少辛辣、油腻、高糖食物摄取，这类食物可能加重机体炎症状态。
五、生活方式调整：戒烟限酒，吸烟和过量饮酒会加重炎症反应，戒烟可降低呼吸系统等炎症相关疾病风险，适量饮酒（男性每天不超过25克酒精，女性不超过15克酒精）可在一定程度上控制，但过量则不利；保持规律作息，良好作息有助于机体生物钟正常运转，维持免疫系统稳定；通过冥想、瑜伽等方式进行压力管理，长期高压力状态会致机体炎症因子分泌增加，适当减压可缓解炎症。
六、特殊人群注意事项：儿童炎症时，优先采用非药物干预，如物理降温、调整饮食等，谨慎使用药物，避免使用不适合儿童的解热镇痛药物；孕妇炎症需谨慎用药，应咨询医生选择对胎儿影响最小的治疗方案；老年人炎症时，考虑其肝肾功能减退情况，用药需更谨慎，可能需调整药物剂量或选择对肝肾功能影响较小的药物，同时注意观察药物不良反应，因老年人对药物耐受性和反应与年轻人可能不同。
