身上总感觉冷可由生理性和病理性因素导致。生理性因素包括环境温度过低、穿着过少、空腹或摄入热量不足；病理性因素有甲状腺功能减退、贫血、感染性疾病、低血糖等，不同情况有不同表现及影响，需分别关注应对。
一、生理性因素导致身上总感觉冷
1.环境温度过低：当所处环境温度低于人体适宜的温度范围（一般18-25℃较为舒适）时，身体会向外散热，若散热速度大于产热速度，就会感觉冷。例如在寒冷的冬季，室外温度很低，人体暴露在这样的环境中，就容易感觉寒冷。对于儿童来说，由于其体温调节中枢发育尚不完善，相比成人更易受环境温度影响而感觉冷，所以在寒冷天气需为儿童提供更温暖的环境，如增加衣物、使用暖气等。
2.穿着过少：所穿衣物不能有效阻挡热量散失，身体散热过多，也会使人感觉冷。不同年龄、性别对保暖需求有差异，一般来说，女性相对男性可能对寒冷更敏感一些，在相同环境下可能需要更多的保暖衣物。儿童由于活动量大但自身产热相对有限，也需要根据活动情况和环境及时增减衣物来保持合适体温。
3.空腹或摄入热量不足：人体需要从食物中获取能量来维持体温，若处于空腹状态或摄入的热量不足以满足身体基础代谢和活动所需，身体产热会减少，从而感觉冷。比如长时间未进食，身体能量供应不足，就会出现发冷的情况。对于老年人，由于消化功能可能有所减退，更要注意保证规律进食，摄入足够的热量来维持体温稳定。
二、病理性因素导致身上总感觉冷
1.甲状腺功能减退：甲状腺激素能促进机体新陈代谢，增加产热。当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓，产热不足，患者会出现畏寒、怕冷的症状，且这种怕冷感通常比较明显，还可能伴有乏力、体重增加等表现。在不同年龄段，甲状腺功能减退的表现可能有差异，儿童患者可能会影响生长发育和智力发育，需及时就医检查甲状腺功能等相关指标。
2.贫血：贫血患者体内红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，携带氧气的能力下降，组织器官供氧不足，机体代谢率降低，产热减少，从而感觉冷。同时还可能伴有面色苍白、头晕等症状。不同年龄的贫血患者表现有所不同，儿童贫血可能与营养不良、先天性疾病等有关，需要关注其营养状况和生长发育情况，及时纠正贫血。
3.感染性疾病：如感冒、肺炎等感染性疾病，人体免疫系统被激活，会产生发热前的寒战等表现，此时会感觉冷。在感染过程中，身体会调动能量来对抗病原体，可能导致产热和散热失衡，出现怕冷症状。对于儿童感染性疾病，要密切观察体温变化和一般状况，因为儿童病情变化相对较快。
4.低血糖：当血糖水平过低时，机体能量供应不足，会出现交感神经兴奋症状，如心悸、出汗、发冷等。尤其是糖尿病患者在降糖治疗过程中若血糖控制不佳，容易发生低血糖。不同人群低血糖的表现和处理方式有差异，老年人发生低血糖可能更易出现意识障碍等严重情况，需特别注意。
