经常看电视在视力方面易致儿童等视力下降及屈光不正，骨骼肌肉方面有姿势问题致脊柱异常压力、肌肉疲劳，心血管系统方面会引起血压波动、影响血脂代谢，消化系统方面会影响消化功能、致进食过多加重胃肠负担，睡眠质量方面因蓝光抑制褪黑素分泌致入睡困难等睡眠问题，心理健康方面会致注意力不集中、社交能力受限及受不良节目内容影响出现情绪或行为偏差等。
一、视力方面
经常看电视可能导致视力下降。长时间近距离注视电视屏幕，会使眼睛的睫状肌持续处于紧张状态，进而引起睫状肌痉挛。例如，儿童若经常长时间看电视，会增加近视的发生风险。研究表明，每天看电视超过2小时的儿童，近视发生率明显高于每天看电视时间少于1小时的儿童。而且，不同年龄段对视力影响程度有所不同，儿童的眼球还在发育阶段，更容易受到电视蓝光等因素影响而出现屈光不正等问题。
二、骨骼肌肉方面
1.姿势问题：长时间看电视时，人们往往保持不良姿势，如弯腰、驼背或颈部前伸等。这会使脊柱承受异常压力，对于儿童来说，还可能影响骨骼的正常发育。例如，青少年长期弯腰看电视，可能导致脊柱侧弯的发生概率增加。
2.肌肉疲劳：久坐看电视会使颈部、肩部和腰部肌肉长时间处于收缩状态，容易引发肌肉疲劳，出现酸痛等不适症状。尤其是中老年人，本身肌肉功能有所减退，长期看电视更易导致肌肉劳损。
三、心血管系统方面
1.血压影响：看电视时人体活动量减少，血液循环速度减慢，可能引起血压波动。有研究发现，长时间看电视的人群中，高血压的发生率相对较高。对于本身有高血压病史的人群，看电视时间过长可能导致血压难以控制，进一步增加心脑血管事件的发生风险。
2.血脂代谢：看电视时多伴随久坐和摄入高热量零食等情况，会影响血脂代谢。长期如此，可能导致血脂升高，进而增加动脉粥样硬化的发生风险，对心血管健康造成不利影响。
四、消化系统方面
看电视时注意力集中在屏幕上，可能会影响正常的消化功能。例如，会使胃肠蠕动减慢，影响食物的消化和吸收。而且，边看电视边进食容易导致进食量过多，加重胃肠负担，长期可能引发消化不良、肥胖等问题。对于儿童来说，还可能养成不良的饮食习惯，影响生长发育所需营养的正常摄入。
五、睡眠质量方面
电视屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是调节睡眠的重要激素。经常看电视尤其是在睡前看电视，会干扰正常的睡眠节律，导致入睡困难、睡眠浅、多梦等睡眠问题。不同年龄段受影响程度不同，青少年正处于生长发育关键期，良好睡眠对身体发育和智力发展至关重要，睡前看电视会严重影响其睡眠质量，进而影响身体和大脑的正常发育；对于成年人，长期睡眠质量受看电视影响，会导致第二天精神萎靡，影响工作和生活效率。
六、心理健康方面
1.注意力不集中：过度沉迷看电视可能导致注意力难以集中在其他活动上，影响学习和工作效率。儿童长期如此，会影响其在学校的课堂注意力，进而影响学业成绩。
2.社交能力受限：花费大量时间看电视会减少与他人面对面交流的机会，导致社交能力下降。对于不同年龄段人群，儿童会缺乏与同伴正常互动交流的机会，影响社交技能的发展；成年人则可能疏远家人和朋友，影响人际关系。而且，一些电视节目内容可能会对心理产生不良暗示，比如暴力、消极等内容可能会影响青少年的价值观形成和心理健康，导致出现情绪问题或行为偏差等情况。
