缺镁会引发神经肌肉系统、心血管系统、消化系统等症状，如神经肌肉系统有手足麻木、抽搐等，心血管系统有心律失常等，消化系统有食欲不振等；长期缺镁还会带来诸多危害，对神经肌肉系统可致长期功能障碍等，对心血管系统可增加疾病风险等，还会影响整体代谢功能及其他慢性病控制。
一、缺镁的症状
1.神经肌肉系统症状：
成人：轻度缺镁时可能出现手足麻木、肌肉震颤等表现。当缺镁较为严重时，可出现抽搐，类似于低钙血症引起的抽搐表现，但本质不同。例如，有研究表明，镁参与神经递质的释放等神经肌肉活动的调节，缺镁会影响神经肌肉的正常兴奋性，导致上述症状出现。
儿童：儿童缺镁时除了可能有与成人相似的肌肉震颤、手足抽搐外，还可能影响其生长发育相关的神经肌肉功能，比如可能出现运动协调能力稍差等情况，这与儿童处于生长发育阶段，神经肌肉系统对镁的需求相对更为敏感有关。
2.心血管系统症状：
可表现为心律失常，如早搏、心动过速等。镁对维持心肌细胞的电稳定性起着重要作用，缺镁会干扰心肌细胞的离子通道功能，影响心肌的电生理活动，从而引发心律失常。例如，临床研究发现，在一些患有心血管疾病且同时缺镁的患者中，心律失常的发生率相对较高。
对于有基础心血管病史的人群，缺镁可能会加重病情，因为原本就存在的心血管问题会因镁的缺乏而进一步影响心肌的正常功能。
3.消化系统症状：
可能出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。镁参与胃肠道平滑肌的运动调节，缺镁会影响胃肠道的蠕动和消化功能，导致这些消化系统症状的出现。比如，当镁缺乏时，胃肠道平滑肌的张力降低，蠕动减慢，进而影响食物的消化和吸收，引起食欲不振等表现。
对于本身有消化系统基础疾病的人群，如胃溃疡患者等，缺镁可能会使消化系统症状加重，因为原本就存在的胃肠道病变会因镁的缺乏而进一步影响其正常的消化功能。
二、缺镁的危害
1.对神经肌肉系统的长期危害：
长期缺镁可能导致慢性的神经肌肉功能障碍，影响日常生活和工作能力。例如，长期缺镁引起的肌肉持续震颤等问题可能会干扰正常的肢体活动，使患者在进行精细动作或日常体力活动时受到影响。对于从事需要良好神经肌肉协调能力工作的人群，如运动员等，长期缺镁可能会严重影响其运动表现和竞技水平。
儿童长期缺镁还可能影响其神经系统的正常发育，导致认知功能、智力发育等方面可能受到一定程度的影响，因为镁在儿童神经系统发育过程中起着关键的支持作用。
2.对心血管系统的长期危害：
长期缺镁可增加心血管疾病的发生风险，如导致心肌病等。镁缺乏会持续影响心肌细胞的电稳定性和结构，使心肌组织逐渐发生病变，增加患心肌病的可能性。对于有家族心血管疾病史的人群，长期缺镁会进一步加大患心血管疾病的风险，因为遗传因素和镁缺乏的共同作用会对心血管系统造成更严重的损害。
长期存在心律失常等缺镁相关的心血管症状，会影响患者的生活质量，增加其心理负担，因为心律失常可能会导致患者出现心悸等不适症状，影响日常的休息和活动。
3.对整体健康状况的影响：
缺镁会影响机体的代谢功能，因为镁参与多种酶的激活和代谢过程。例如，镁是很多酶的辅酶成分，缺镁会导致这些酶的活性降低，进而影响碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的代谢，使机体的能量供应和物质代谢出现紊乱，长期下去会影响整体的健康状况，导致身体抵抗力下降等问题。
对于患有其他慢性疾病的人群，如糖尿病患者等，缺镁可能会干扰其疾病的控制，因为镁参与糖代谢等多个生理过程，缺镁会影响糖尿病患者的血糖调节等代谢功能，从而使病情难以得到良好的控制。
