枸杞子、决明子、菊花泡水饮用，可辅助缓解用眼疲劳、改善眼部干涩，对轻度视疲劳有一定舒缓作用，其中菊花含黄酮类物质，决明子含蒽醌类成分，枸杞子含枸杞多糖，三者搭配在传统认知中具有明目、清热等功效，但需注意其作用有限，不能替代药物治疗。
缓解视疲劳：三者组合中的菊花和决明子含有的有效成分，在传统应用中被认为有助于缓解用眼过度导致的眼部不适，如干涩、酸胀等症状，但效果因人而异，且需长期适量饮用才能体现潜在益处。
辅助调节血脂：决明子中的蒽醌类物质在部分研究中显示可能对血脂代谢有一定调节作用，枸杞子中的枸杞多糖也被认为具有一定的调节代谢的潜力，不过这些作用均为初步研究结果，不能作为疾病治疗的依据。
注意事项：孕妇、哺乳期女性及脾胃虚寒者应谨慎饮用，因决明子性偏凉，可能引起肠胃不适；低血压、低血糖人群需注意，其可能对血压、血糖有轻微影响；儿童及婴幼儿不建议饮用，因其成分复杂，缺乏针对低龄人群的安全性研究。
科学饮用建议：日常饮用建议每次取枸杞子5~10克、决明子5~8克、菊花3~5克，用80~90℃热水冲泡，每日1~2次，连续饮用不宜超过一周，若饮用后出现不适，应立即停止并咨询专业医师。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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