早晨不刷牙有诸多危害，如口腔细菌滋生致龋齿、产生口气等，不同人群如儿童、老年人、特殊病史人群受影响不同，应采用巴氏刷牙法且每次刷牙至少3分钟来保持口腔清洁。
口气问题方面：细菌的代谢产物会产生难闻的气味，导致早晨起床后口气不佳，影响社交等日常活动。
不同人群早晨不刷牙的特殊情况
儿童：儿童的口腔自洁能力相对较弱，而且儿童往往喜欢吃零食，夜间也可能有残留的食物在口腔内。如果早晨不刷牙，更容易导致龋齿等口腔问题。因为儿童的牙齿正在发育阶段，口腔卫生问题对其牙齿健康影响较大，所以儿童早晨一定要刷牙，以保护正在发育的牙齿。
老年人：老年人可能存在口腔疾病的风险相对较高，如牙龈萎缩、牙齿松动等情况。夜间口腔环境中的细菌滋生等问题如果得不到及时清理，会加重口腔疾病的发展。而且老年人的味觉等可能也会有一定变化，口气问题可能会更影响其生活质量，所以老年人早晨也需要认真刷牙来维护口腔健康。
特殊病史人群：比如有糖尿病的患者，口腔卫生状况与血糖控制密切相关。如果早晨不刷牙，口腔内细菌滋生可能会影响血糖的控制，因为口腔感染等情况可能会导致身体的炎症反应，进而影响胰岛素的作用等。所以这类特殊病史人群更应该重视早晨刷牙，保持口腔清洁，以利于整体健康状况的维持。
正确的刷牙方法及时间建议
刷牙方法：推荐巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2-3颗牙齿，然后将牙刷移至下一组牙，重复以上动作。
刷牙时间：每次刷牙时间至少应达到3分钟，保证能够全面清洁口腔的各个部位。早晨刷牙时，要确保牙齿的唇面、舌面、咬合面等都能得到有效的清洁。
