一般来说，肌酸的作用涵盖了提供能量、提升运动能力、维持正氮平衡、保持肌肉水平以及促进大脑发育等；而其副作用包含增加体重、引发腹泻、导致肌肉痉挛、引起皮肤异常以及加重肾脏负担等。若患者出现不适症状，应尽快前往医院就诊，以防延误病情。具体情况如下：
一、作用
1.提供能量：肌酸能够为机体迅速提供能量。人体各项活动主要依靠三磷酸腺苷来提供能量，然而三磷酸腺苷在体内的储存量极为有限，运动时三磷酸腺苷会消耗过快且合成较慢，此时肌酸可快速再合成三磷酸腺苷以为机体供能。
2.提高运动能力：肌酸能促进肌肉组织与神经细胞的生长，对于常运动的人群来说，服用肌酸后可使肌肉产生爆发力，能完成瞬间超大负荷动作，进而提高运动能力。
3.维持正氮平衡：因为肌酸是一种含氮的有机酸，其生成与代谢可使机体处于正氮平衡状态。
4.保持肌肉水平：肌酸是人体中的天然营养素，主要由氨基酸、精氨酸以及甘氨酸等成分组成，属于制造人体细胞能量的重要元素，可让肌肉进行快速和爆发动作，使肌肉更结实饱满。
5.促进大脑发育：对于幼年大脑发育不完全的人群，日常生活中适当补充肌酸，能促进大脑发育，同时也能防止大脑出现退化现象。
二、副作用
1.增加体重：尽管肌酸有诸多好处，但也存在不利影响。部分患者可能出现口渴状况，需大量饮水来缓解，大量水分进入人体会导致体重增加。
2.腹泻：若患者大量补充肌酸，可能影响水合状态与耐热性，从而引发腹泻等不适症状。
3.引起肌肉痉挛：若大量补充肌酸还可能出现肌肉痉挛、拉伤等情况，过度训练可能造成肌肉和韧带拉伤。
4.皮肤异常：部分患者服用肌酸后，可能导致雄激素分泌增加，引起机体内分泌失调，通常会出现面部皮肤状态变差、长痘等现象。
5.肾脏负担加重：对于患有肾脏疾病或存在肾功能障碍的人来说，补充肌酸可能加重肾脏负担，导致肾功能进一步恶化。
总之，服用肌酸时要注意相关事项，且若出现不适需及时就医。
