冷疗法可降局部组织温度使血管收缩减炎性渗出肿胀，急性期可选冰袋冷敷，儿童用冷疗需隔轻薄布料控时；热疗法能促局部血液循环助炎症吸收，适慢性或亚急性期，热敷温度以皮肤能耐受为宜，急性期忌热疗，老人用热疗需防烫伤；运动疗法适当运动可促代谢助炎症消退，有氧运动每周3-5次每次20-30分钟，有慢性关节病史者避过度负重，儿童需成人监护；激光疗法低强度可刺激细胞代谢促组织修复需专业医护操作，皮肤疾病者需评估皮肤，特殊人群慎选；超声波疗法能促局部组织血液循环代谢利炎症物质消散由专业人员操作，有心脏起搏器等植入式医疗设备者忌用。
一、冷疗法
冷疗法通过降低局部组织温度，使血管收缩，减少炎性渗出和肿胀。急性期（通常指受伤后48~72小时内）的炎症可选用冷疗法。常用方法为冰袋冷敷，将冰袋用毛巾包裹后置于炎症部位，每次15~20分钟，每日可进行3~4次。需注意儿童皮肤较薄且敏感，使用冷疗时应严格控制时间，避免冻伤，可将冰袋与皮肤间隔一层轻薄布料。
二、热疗法
热疗法能促进局部血液循环，加速炎症部位的代谢产物清除和营养物质供应，有助于炎症吸收，适用于慢性炎症或亚急性期炎症。常用方法包括热敷，用温毛巾或热水袋热敷炎症部位，温度以皮肤能耐受为宜，每次15~20分钟，每日可进行2~3次。但需注意急性期炎症（如急性扭伤早期）热疗可能加重局部肿胀，应避免使用。老年人皮肤感觉相对迟钝，使用热疗时要密切关注皮肤温度，防止烫伤。
三、运动疗法
适当的运动可促进身体代谢，增强局部血液循环，帮助炎症消退。例如有氧运动（如快走、慢跑等），每周进行3~5次，每次20~30分钟，能提升身体整体机能，利于炎症缓解。但运动强度需根据患者病史和身体状况调整，有慢性关节病史的患者运动时应避免过度负重或剧烈扭转关节，以防加重炎症。儿童进行运动疗法时需在成人监护下，选择适合其年龄和体能的运动项目，避免运动损伤。
四、激光疗法
低强度激光疗法可刺激细胞代谢，促进组织修复，有助于炎症消退。该疗法需由专业医护人员操作，利用特定波长的激光照射炎症部位，通过光生物调节作用改善局部微循环，加速炎症相关物质的代谢。对于有皮肤疾病导致炎症的患者，使用激光疗法时要评估皮肤状况，确保安全有效，特殊人群如孕妇等需在医生评估后谨慎选择。
五、超声波疗法
超声波能促进局部组织的血液循环和代谢，增强细胞膜的通透性，利于炎症物质的消散。治疗时由专业人员操作，将超声波探头接触炎症部位进行治疗，每次治疗时间一般为5~10分钟。需考虑患者皮肤敏感度及身体状况，例如有心脏起搏器等植入式医疗设备的患者应避免使用该疗法，以防影响设备功能。
