导致人体没力气的因素包括生理性、病理性和其他因素。生理性因素有睡眠不足、缺乏运动、营养不良；病理性因素包含贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、心血管疾病、慢性肾脏疾病；其他因素涉及心理因素和药物副作用，不同因素引发的乏力表现及相关特征各有不同。
一、生理性因素
1.睡眠不足
成年人若长期每晚睡眠时长不足7-8小时，大脑和身体无法得到充分休息，会导致身体乏力、没精神。儿童青少年处于生长发育阶段，睡眠不足会影响生长激素分泌，也易出现没力气的情况，例如学龄儿童正常需9-12小时睡眠，若睡眠不达标则易乏力。老年人睡眠质量下降，睡眠时间缩短，也可能因休息不够而总是没力气。
2.缺乏运动
长期缺乏运动的人，肌肉会逐渐萎缩，心肺功能也会下降。例如每周运动时间少于150分钟的sedentarylifestyle人群，其身体代谢率降低，血液循环不畅，就容易感觉浑身没力气，且随着年龄增长，这种因缺乏运动导致的乏力会更明显，因为年龄增加本身肌肉量就会减少，再缺乏运动则加剧肌肉流失。
3.营养不良
饮食中蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等摄入不足会引起乏力。比如长期素食者若不注意补充豆类、坚果等优质植物蛋白，易出现蛋白质缺乏性乏力；挑食、节食人群可能会缺乏维生素B族，维生素B1参与能量代谢，缺乏时会影响能量产生，导致乏力；缺铁性贫血患者因血红蛋白不足，携氧能力下降，组织器官供氧不足，也会总是没力气，女性在月经期间若营养补充不及时更易发生这种情况。
二、病理性因素
1.贫血
常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。缺铁性贫血是由于铁摄入不足、丢失过多等原因导致体内铁缺乏，影响血红蛋白合成。实验室检查可见血红蛋白浓度降低，红细胞体积小等指标异常。患者除了总是没力气外，还可能伴有面色苍白、头晕等症状，女性因生理特点相对更易患缺铁性贫血。巨幼细胞贫血多因缺乏维生素B12或叶酸引起，除乏力外，还可能有神经系统症状，如手脚麻木等，通过血常规检查可见大细胞性贫血等特征。
2.甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌减少，机体代谢率降低。患者会出现乏力、怕冷、记忆力减退、体重增加等表现。实验室检查可发现甲状腺激素（T3、T4）降低，促甲状腺激素（TSH）升高。老年人患甲状腺功能减退时，乏力症状可能更隐匿，容易被忽视，且可能伴有便秘等消化系统症状。
3.糖尿病
糖尿病患者若血糖控制不佳，会出现能量利用障碍。典型症状有多饮、多食、多尿、体重减轻，但也有部分患者以乏力为主要表现。长期高血糖会使身体处于慢性消耗状态，且可能并发周围神经病变等，进一步加重乏力感。例如1型糖尿病患者多起病较急，若血糖波动大易出现乏力；2型糖尿病患者多与肥胖、胰岛素抵抗等相关，中老年人发病率较高，患病后若不规律服药、控制饮食，乏力症状会更明显。
4.心血管疾病
冠心病患者因冠状动脉狭窄，心肌供血不足，会出现乏力、胸痛、胸闷等症状。心力衰竭患者心脏泵血功能下降，组织器官灌注不足，也会总是没力气，还可能伴有呼吸困难、水肿等表现。例如老年冠心病患者，随着病情进展，乏力症状可能逐渐加重，且活动耐力明显下降；心力衰竭患者在活动后乏力症状会更为显著，休息后可稍有缓解。
5.慢性肾脏疾病
肾脏功能受损，会影响红细胞生成素分泌，导致肾性贫血，同时代谢废物排泄障碍，水电解质紊乱等也会引起乏力。患者除乏力外，还可能有水肿、高血压、蛋白尿等表现。慢性肾脏疾病早期症状可能不典型，易被忽视，中老年人患慢性肾脏疾病的风险相对较高，随着病情发展，乏力等症状会逐渐加重。
三、其他因素
1.心理因素
长期处于焦虑、抑郁等不良心理状态下，会影响神经-内分泌-免疫调节系统，导致身体出现乏力等躯体症状。例如长期压力大的职场人士，若长期处于焦虑情绪中，可能会经常感觉没力气，且这种乏力可能伴有情绪低落、对事物兴趣减退等表现，女性在更年期因激素水平变化，心理状态易波动，也更易受心理因素影响出现乏力情况。
2.药物副作用
某些药物服用后可能会有乏力的副作用，如降压药中的利尿剂，可能会导致电解质紊乱从而引起乏力；抗抑郁药在服用初期也可能出现乏力等不适。不同人群对药物副作用的耐受和表现不同，老年人由于肝肾功能减退，更易出现药物副作用相关的乏力，在服用多种药物时需特别注意药物之间的相互作用及可能产生的乏力等副作用。
