生理期是女性周期性子宫出血的生理现象，通常发生在青春期至绝经期之间，周期平均28天，持续3-7天，经量20-60ml。
- 正常生理期特征：
- 异常生理期类型：
- 月经先期：周期短于21天，可能提示内分泌紊乱或妇科炎症。
- 月经后期：周期长于35天，需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。
- 经期延长：持续超过7天，可能与子宫肌瘤、凝血功能异常相关。
- 特殊人群注意事项：
- 青春期少女：初潮后1-2年内月经不规律属正常，若持续紊乱需就医检查激素水平。
- 围绝经期女性：月经周期逐渐紊乱至停经，伴随潮热、失眠等症状时，建议通过生活方式调整或在医生指导下使用激素替代治疗。
- 妊娠期女性：月经停止是典型信号，异常出血可能提示先兆流产或宫外孕，需立即就医。
- 经期护理建议：
- 饮食均衡：补充富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、菠菜、豆类。
- 适度运动：选择瑜伽、散步等轻度运动，避免剧烈运动。
- 卫生管理：勤换卫生巾，避免盆浴，减少感染风险。
- 就医指征：
