老人长期打乒乓球存在多种风险，包括关节损伤风险增加易患骨关节炎、肌肉拉伤与扭伤风险高恢复慢、心血管系统承受过大压力有患病风险、跌倒风险升高易致严重后果、对视力有潜在影响易加重眼疲劳或诱发眼部疾病。
肌肉拉伤与扭伤风险
老年人肌肉、韧带等组织的弹性和柔韧性下降，长期打乒乓球时，若运动前热身不充分或运动强度过大、姿势不正确，就容易发生肌肉拉伤或关节扭伤。比如在进行扣杀等较剧烈动作时，可能因肌肉突然收缩或关节过度扭曲而造成肌肉拉伤，而一旦发生扭伤，恢复时间相对较长，且可能影响后续的运动能力和日常生活。
心血管系统潜在风险
虽然适量运动对心血管有益，但长期高强度打乒乓球可能使老人的心血管系统承受过大压力。乒乓球运动强度较大时，心率会明显加快，对于本身存在心血管基础疾病的老年人，如高血压、冠心病等，可能导致血压波动过大，增加心肌缺血、心律失常等风险。有研究对长期打乒乓球的老年人群进行动态心电图监测发现，部分人在运动后出现心律失常的情况较平时增多。
跌倒风险升高
打乒乓球过程中，老人需要不断移动、站位调整等，若场地湿滑或自身平衡能力因年龄增长而下降，就容易发生跌倒。跌倒可能导致骨折等严重后果，尤其是髋部骨折，对于老年人来说，不仅会极大影响生活质量，还可能引发一系列并发症，如肺炎、深静脉血栓等。例如，一些老年乒乓球爱好者因场地地面状况不佳或自身平衡失调而摔倒受伤的案例时有报道。
对视力的潜在影响
乒乓球运动中球的快速运动需要眼睛快速聚焦，长期高强度的这种视觉负荷对于老人的视力可能有一定影响。虽然目前尚无明确定论表明长期打乒乓球会直接导致视力下降，但过度用眼可能加重眼睛疲劳，对于本身有眼部疾病的老人，如青光眼、白内障等，可能会诱发病情变化。有研究观察到，长期进行高强度乒乓球运动的老年人，眼睛干涩、视疲劳等症状的发生率相对较高。
