中暑处理需迅速脱离高温环境转移至通风阴凉处平卧解开衣物，体表降温可用湿毛巾擦拭大血管丰富部位、婴幼儿用温水擦拭、用冰袋等敷额头且防冻伤，环境降温可移至空调房调室温，意识清无恶心呕吐者少量多次饮淡盐水等补水电解质，密切观察病情，儿童要轻柔处理、密切监测、避免高温时段外出，老年人降温速度不宜过快、适量补水电解质防加重心脏负担。
一、迅速脱离高温环境
将中暑者转移到通风良好、阴凉的地方，如室内阴凉处或树荫下，使其平卧并解开衣物，以利于散热。对于儿童，要特别注意选择凉爽且安全的转移地点，避免在转移过程中再次受到伤害，比如确保地面平坦，防止摔倒等情况发生。
二、降温处理
体表降温：用湿毛巾擦拭中暑者的身体，尤其是颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过蒸发散热来降低体温。对于婴幼儿，可使用温水擦拭，避免使用过冷的水刺激导致不适。也可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头等部位，但要注意避免局部冻伤，冰袋与皮肤之间最好隔一层毛巾。
环境降温：有条件的情况下，可将中暑者转移至空调房间，将室温调节到25~27℃左右，进一步帮助降低体温。
三、补充水分和电解质
如果中暑者意识清楚且没有恶心呕吐等情况，可少量多次饮用淡盐水或含有电解质的饮品，以补充因出汗丢失的水分和电解质。对于儿童，要控制每次的饮用量，避免一次性饮用过多引起呕吐，可以分多次给予。例如每15~20分钟少量饮用100~200毫升左右。
四、密切观察病情
密切关注中暑者的体温、神志、呼吸、脉搏等情况。如果中暑者出现意识模糊、抽搐、高热不退等严重症状，应立即拨打急救电话，送往医院进行进一步的救治。对于儿童，由于其体温调节功能不完善，病情变化可能较快，更要加强观察。
五、特殊人群注意事项
儿童：儿童中暑后病情变化相对较快，在处理过程中要更加轻柔，密切监测体温和精神状态。避免让儿童在高温时段外出活动，尤其是中午前后气温最高的时候。如果儿童出现中暑症状，应及时采取上述降温、补液等措施，并且尽快就医。
老年人：老年人往往伴有一些基础疾病，如心血管疾病等，中暑后更易出现并发症。在降温时要注意速度不宜过快，避免引起血压波动等情况。同时，要及时补充水分和电解质，但要根据老年人的心脏功能等情况适量补充，防止加重心脏负担。
