身上长风团且痒时，需先寻找并避免诱因，如明确常见诱因并针对性避免；进行一般对症处理，包括皮肤护理（保持清洁、避免搔抓）和适当冷敷；药物治疗可使用抗组胺药物等，特殊人群如儿童、孕妇、老年人有各自注意事项，病情严重或持续不缓解时应及时就医，由医生制定个性化治疗方案。
一、寻找并避免诱因
明确常见诱因：首先要找出可能导致长风团（荨麻疹）且痒的诱因，比如食物（如鱼虾、芒果等）、药物（如青霉素等）、感染（细菌、病毒、寄生虫等感染）、吸入物（花粉、尘螨等）、接触物（某些化学物质、金属等）、物理因素（摩擦、压力、冷热等）、自身免疫性疾病、内分泌改变等。例如，若怀疑是食物引起，要回忆近期饮食；若考虑药物因素，要回顾最近使用的药物。不同年龄人群诱因可能有差异，儿童可能更易因食物、感染等因素诱发，成人则可能与药物、接触物等关系更密切。
避免诱因：尽可能避免接触已知或可疑的诱因。如果是食物过敏引起，就严格避免食用相关食物；如果是花粉过敏，在花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩等。
二、一般对症处理
皮肤护理：保持皮肤清洁，避免过度搔抓皮肤，因为搔抓可能会加重皮肤损伤，导致感染等情况。可以用温水轻轻清洗长风团的部位，水温不宜过高或过低，过高可能刺激皮肤，过低可能达不到清洁效果。对于儿童，要注意修剪其指甲，防止搔抓时损伤皮肤。
冷敷：可以适当进行冷敷，用干净的毛巾蘸取凉水或冰水，拧干后敷在长风团瘙痒的部位，每次冷敷10-15分钟左右，每天可敷数次。冷敷有助于减轻瘙痒和肿胀，但要注意避免冻伤皮肤，尤其是儿童皮肤较为娇嫩，冷敷时间不宜过长。
三、药物治疗（仅提及药物名称）
抗组胺药物：是治疗荨麻疹的常用药物，如西替利嗪、氯雷他定等。抗组胺药物可以通过阻断组胺受体，减轻瘙痒等症状。不同年龄的患者使用的抗组胺药物可能有所不同，儿童使用时要选择适合儿童剂型的药物，并且要注意药物的剂量等问题，一般优先选择非镇静或低镇静作用的抗组胺药物，以减少对儿童日常生活和学习的影响。成人也可根据自身情况选择合适的抗组胺药物，但要注意药物可能存在的一些不良反应，如嗜睡等，用药后要避免驾驶等需要高度集中注意力的活动。
糖皮质激素：在病情严重、常规治疗效果不佳时可能会使用，如泼尼松等。但糖皮质激素一般不作为首选药物，因为其可能会有较多的不良反应，如长期使用可能导致肥胖、骨质疏松、免疫力下降等问题，所以要严格掌握其使用指征。
四、特殊人群注意事项
儿童：儿童出现长风团且痒时，要更加谨慎处理。在选择药物时，要选择儿童专用的药物剂型，严格按照儿童的体重等计算药物剂量，避免使用不适合儿童的药物。同时，要密切观察儿童的病情变化，如长风团的范围是否扩大、瘙痒是否加重等，如果病情有加重趋势，要及时就医。
孕妇：孕妇出现荨麻疹时，用药要非常谨慎。一般来说，优先选择相对安全的抗组胺药物，但也需要在医生的严格评估下使用，因为一些药物可能会对胎儿产生影响。要根据孕妇的具体病情，权衡用药的利弊，在确保母亲病情得到控制的同时，最大程度保障胎儿的安全。
老年人：老年人出现荨麻疹时，要考虑其可能合并有其他基础疾病，如高血压、糖尿病等。在选择药物时，要考虑药物与其他基础疾病用药之间的相互作用。例如，一些抗组胺药物可能会影响心血管系统等，老年人使用时要密切监测相关指标，如血压等，并且要注意药物可能引起的嗜睡等不良反应对老年人日常生活的影响，如防止因嗜睡发生跌倒等意外。
总之，身上长风团且痒时，要综合考虑诱因、一般处理、药物治疗等多方面因素，根据自身情况采取相应的措施，若病情严重或持续不缓解，应及时就医，由医生根据具体情况制定个性化的治疗方案。
