引起中暑的主要因素有五类：高温高湿环境暴露、个体生理状态差异、活动强度与时长、防护措施不足及基础疾病影响。
- 高温高湿环境暴露：当环境温度超过35℃且湿度大于60%时，人体散热效率显著降低，核心体温易升高。例如，夏季午后户外作业或长时间户外活动，易因环境热蓄积引发中暑。
- 个体生理状态差异：儿童、老年人及肥胖人群散热能力较弱，女性在生理期或孕期代谢率变化可能增加中暑风险。此外，甲状腺功能亢进患者基础代谢率高，更易受高温影响。
- 活动强度与时长：高强度体力劳动（如建筑工人）或剧烈运动（如马拉松）会大幅增加产热，超过人体散热极限。持续运动超过1小时且补水不足时，中暑风险骤增。
- 防护措施不足：未及时补充水分、未佩戴遮阳帽或未使用降温设备（如风扇），会削弱人体热调节能力。长时间在无遮蔽的露天环境停留，易导致热应激累积。
- 基础疾病影响：患有心血管疾病、糖尿病、神经系统疾病的人群，或长期服用抗组胺药、利尿剂的患者，热耐受能力下降。这些人群在高温下需更严格监控身体状态。
特殊人群注意事项：儿童应避免正午户外活动，每20分钟补水50-100ml；老年人需每日监测血压，避免单独外出；慢性病患者建议随身携带降温贴，提前调整用药方案。
