胫腓骨骨折术后功能康复锻炼需分阶段进行，早期（术后1-2周）以消肿止痛、维持肌肉基础功能为主，中期（3-8周）侧重关节活动度与肌力训练，后期（8周以上）强化负重能力与步态恢复，方案需结合骨折愈合情况及个体差异制定，以促进功能最大程度恢复并降低深静脉血栓、关节僵硬等并发症风险。
术后早期（1-2周）：以保护骨折部位、预防并发症为核心，可进行踝泵运动（勾脚、伸脚）促进血液循环，股四头肌等长收缩（直腿抬高但不活动膝关节）维持肌肉张力，避免负重及剧烈活动，训练以不引发疼痛或肿胀加剧为度，需遵循医嘱并结合冷敷、抬高患肢等辅助措施。
术后中期（3-8周）：骨折初步稳定后，重点开展关节活动度训练，包括膝关节屈伸（坐起时缓慢屈膝至30°-45°）、踝关节屈伸（勾脚、伸脚各保持10秒）及小幅度足内外翻，每日2-3组，每组10-15次，以无痛为度，避免暴力活动防止二次损伤。
术后中期（4-12周）：同步进行肌肉力量训练，强化小腿三头肌、股四头肌及臀肌，如直腿抬高（健侧辅助固定伤侧腿，缓慢抬高至30°保持5秒）、靠墙静蹲（膝关节弯曲≤90°，每次20秒）、弹力带抗阻训练（轻阻力踝背伸），每日2-3组，每组10-15次，肌肉疲劳时及时休息。
术后后期（8周以上）：骨折愈合后期，逐步增加负重与步态训练，初期用双拐/助行器辅助（体重≤50%），平衡训练（单腿站立30秒，每日2组），步态训练（足跟着地、缓慢迈步），老年、骨质疏松或合并糖尿病患者需延长辅助时间，严格控制负重速度与角度。
