尿路感染饮食需以促进尿液排出、减少尿道刺激为核心原则。日常应保证每日1500-2000ml饮水量（特殊人群需调整），避免辛辣、高糖、高盐及酒精类食物，同时结合个体情况补充营养。
一、水分摄入与尿液排出
普通成人每日饮水1500-2000ml，分次饮用（每次150-200ml），避免一次性大量饮水引发不适，同时养成规律排尿习惯，避免憋尿。
儿童需按年龄调整饮水量：幼儿（1-3岁）每日500-800ml，学龄前（4-6岁）800-1000ml，学龄期（7-12岁）1000-1500ml，以白开水、淡茶水为佳，减少碳酸饮料摄入。
老年人因心肾功能差异，每日饮水宜控制在800-1500ml，分时段少量饮用（如晨起200ml、睡前100ml），避免过量加重心脏或肾脏负担。
二、刺激性食物与饮品避免
辛辣、刺激性食物（辣椒、花椒、咖喱等）会刺激尿道黏膜，加重充血和排尿疼痛，建议尿路感染期间完全避免。
酒精、咖啡及浓茶等饮品：酒精利尿可能加剧脱水风险，咖啡因刺激膀胱收缩，加重尿频尿急症状，需严格限制摄入。
三、糖分与盐分的控制
高糖食物（蛋糕、含糖饮料、精制糖）易使尿液糖分升高，促进细菌滋生，每日精制糖摄入需控制在25g以内，优先选择新鲜水果补充天然糖分。
高盐饮食（腌制品、加工肉、酱料）会增加水钠潴留，加重肾脏代谢负担，每日盐摄入＜5g，可用香草、柠檬汁等天然调料替代盐提味。
四、特殊营养素补充与禁忌
维生素C适量摄入（每日100-200mg）可通过酸化尿液抑制细菌生长，建议通过新鲜蔬果（猕猴桃、西兰花）补充，过量（＞500mg）可能引发腹泻，避免过量服用补充剂。
膳食纤维促进代谢：每日25-30g膳食纤维（全谷物、绿叶蔬菜、豆类）可改善肠道功能，减少毒素堆积，孕妇及哺乳期女性需保证摄入量，儿童可适当增加绿叶菜摄入。
酸性食物谨慎选择：过量醋、柠檬等酸性食物可能加重尿道刺激，儿童、孕妇及老年人应控制摄入，优先选择温和食材（如冬瓜、南瓜），避免过酸饮食。
