保持手部清洁与保湿需用温和洗手液用温水洗手后及时擦干并立即涂含甘油、凡士林等滋润成分的护手霜干性皮肤选滋润度高的油性皮肤选清爽保湿产品干燥季节或环境要增加涂抹频率；避免过度接触刺激性物质做家务戴橡胶手套没戴接触洗涤剂后尽快冲洗并涂护手霜工作接触汽油、油漆等刺激性强物质要做好防护；适当进行手部护理按摩每天涂护手霜后从手指根部向指尖方向轻轻按摩每个手指反复按摩并按摩手掌部位力度适中；注意饮食营养均衡保证摄入足够维生素和蛋白质等营养物质饮食均衡从内而外为手部皮肤提供营养支持；定期修剪指甲保持适当长度用锋利指甲刀剪成平齐形状老年人洗手后指甲变软时修剪且幅度不宜过大注意指甲周围皮肤护理定期清理死皮避免过度清理可用指甲锉打磨指甲边缘使光滑减少刺激。
清洁：日常要用温和的洗手液洗手，避免使用过热的水，因为过热的水会破坏手部皮肤的油脂层。洗手后要及时擦干，防止水分长时间残留导致皮肤干燥。例如，频繁洗手的医护人员等群体，更要注意洗手后的保湿护理。
保湿：洗手后应立即涂抹护手霜，选择含有甘油、凡士林等滋润成分的护手霜。对于干性皮肤人群，可选择滋润度较高的护手霜；而油性皮肤人群可选择质地较清爽的保湿产品。在干燥的季节或环境中，如冬季暖气房、空调房间，更要增加护手霜的涂抹频率，每隔2-3小时可涂抹一次，以保持手部皮肤的水分。
避免过度接触刺激性物质
家务劳动：在进行洗碗、洗衣等家务时，尽量佩戴橡胶手套，减少洗洁精、洗衣粉等化学洗涤剂对手部皮肤的刺激。如果没有佩戴手套，接触洗涤剂后要尽快用清水冲洗干净并涂抹护手霜。对于经常做家务的人群，如家庭主妇/夫，要特别注意这一点，长期接触洗涤剂可能会导致手部皮肤粗糙、干裂。
职业因素：如果工作中需要接触汽油、油漆等刺激性较强的物质，务必做好防护措施，如佩戴防护手套、穿防护服等。例如从事汽车修理、装修等工作的人群，要严格遵循职业防护要求，保护手部皮肤免受伤害。
适当进行手部护理按摩
按摩方法：每天可进行手部按摩，将适量护手霜涂抹在手部后，用另一只手的手指从手指根部向指尖方向轻轻按摩，每个手指可反复按摩3-5次，同时按摩手掌部位，以促进手部血液循环。按摩时力度要适中，不宜过轻或过重，过轻达不到按摩效果，过重可能会对手部皮肤和肌肉造成损伤。对于长时间使用手部进行精细工作的人群，如程序员、钢琴师等，适当的手部按摩可以缓解手部肌肉疲劳，促进血液循环，预防手部僵硬。
注意饮食营养均衡
营养摄入：保证饮食中摄入足够的维生素和蛋白质等营养物质。维生素A有助于维持皮肤的完整性，富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜等；维生素E具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基损伤，坚果、植物油等富含维生素E。蛋白质是皮肤细胞的重要组成部分，瘦肉、鱼类、豆类等是优质蛋白质的良好来源。饮食均衡可以从内而外地为手部皮肤提供营养支持，使手部皮肤保持健康状态。例如儿童正处于生长发育阶段，保证营养均衡的饮食对维持手部皮肤正常功能尤为重要，缺乏营养可能会导致手部皮肤干燥、脆弱等问题。
定期修剪指甲并正确护理
修剪指甲：定期修剪指甲，保持适当的长度，避免指甲过长容易断裂或勾扯皮肤。修剪指甲时要使用锋利的指甲刀，剪成平齐的形状，避免剪成弧形，以防指甲往肉里长引起甲沟炎等问题。对于老年人，由于手部皮肤松弛、指甲较硬且脆，修剪指甲时更要小心，可在洗手后指甲变软时进行修剪，且修剪幅度不宜过大。
指甲周围皮肤护理：注意指甲周围皮肤的护理，定期清理指甲周围的死皮，但要避免过度清理，以免损伤皮肤引起感染。可以使用指甲锉适当打磨指甲边缘，使指甲边缘更加光滑，减少对皮肤的刺激。
