免疫力受营养、生活方式、疾病、环境等多因素影响。营养方面长期不均衡，不同人群易因营养问题致免疫力下降；生活方式中睡眠不足、缺乏运动或吸烟饮酒等会干扰或降低免疫力；自身免疫性疾病和慢性感染性疾病会破坏或影响免疫系统功能；空气污染、化学物质接触及辐射等环境因素也会损伤免疫系统致免疫力降低
一、营养因素
宏观层面：长期饮食不均衡，如缺乏足够的蛋白质、维生素（如维生素C、维生素D等）、矿物质（如锌等）摄入，会影响免疫力。例如，蛋白质是免疫系统物质基础，像白细胞、抗体等都由蛋白质构成，长期蛋白质摄入不足会使免疫力下降；维生素C参与免疫细胞的合成与功能维持，缺乏时免疫细胞活性降低；维生素D能调节免疫系统的多种细胞功能；锌元素对淋巴细胞的增殖和活性有重要作用。
不同年龄人群：儿童若挑食、偏食，容易出现营养摄入不均衡，进而影响免疫力发展；老年人由于消化吸收功能减退等原因，也较易发生营养摄入不足的情况，从而导致免疫力下降。女性在减肥期间若过度节食，也可能因营养缺乏使免疫力受影响。
二、生活方式因素
睡眠方面：长期睡眠不足或睡眠质量差会干扰免疫系统的正常功能。睡眠过程中身体会进行免疫物质的合成等免疫相关活动，睡眠不足时，如成年人长期熬夜，会使体内负责清除病原体的T细胞活性降低，自然杀伤细胞活性下降等，导致免疫力降低；儿童若睡眠不足，会影响其免疫系统的发育和正常功能发挥。
运动方面：缺乏运动的人相较于经常运动的人，免疫力往往较低。适度运动可以促进身体的血液循环，增强免疫细胞的活性和循环速度，帮助身体更好地识别和清除病原体。但过度运动，如长期进行高强度无间歇运动，反而会使身体处于应激状态，导致免疫力短暂下降。不同年龄人群运动需求不同，儿童需要适当的户外活动和游戏来促进免疫功能发展；老年人适合进行如散步、太极拳等相对温和的运动来维持免疫力。
吸烟饮酒方面：吸烟会损害呼吸道黏膜，影响呼吸道的防御功能，使病原体更容易侵入人体，同时还会抑制免疫细胞的活性；过量饮酒会削弱肝脏的解毒功能等，影响免疫系统的正常运作。男性若长期大量吸烟饮酒，对免疫力的影响可能更为显著；女性长期吸烟饮酒也会破坏自身的免疫平衡。
三、疾病因素
自身免疫性疾病：如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等，机体的免疫系统错误地攻击自身组织，在这个过程中会消耗大量免疫资源，同时也会影响免疫系统的正常功能，导致整体免疫力处于相对低下的状态。例如系统性红斑狼疮患者，自身免疫系统紊乱，免疫调节失衡，容易反复出现感染等情况，显示出免疫力下降的表现。
慢性感染性疾病：像艾滋病病毒会直接攻击人体的免疫细胞，尤其是CD4+T淋巴细胞，逐渐破坏免疫系统；乙肝病毒持续感染肝脏，会引发机体的免疫应答反应，长期的炎症刺激也会影响整体免疫功能。不同年龄人群感染不同慢性疾病对免疫力影响程度不同，儿童感染某些慢性病毒可能会阻碍其免疫系统的正常发育。
四、环境因素
空气污染：空气中的颗粒物、有害气体等会刺激呼吸道，损伤呼吸道黏膜的屏障功能，使病原体容易入侵。长期处于污染严重环境中的人群，如生活在工业污染区附近的居民，其呼吸道感染的发生率往往较高，反映出免疫力可能受到环境因素影响而下降。
化学物质接触：长期接触某些化学毒物，如苯、甲醛等，会对人体的免疫系统产生不良影响。这些化学物质可能会干扰免疫细胞的正常代谢和功能，导致免疫力降低。在一些职业环境中，如化工厂工人长期接触化学物质，需要特别注意防护以维持自身免疫力。
辐射因素：长期暴露在高剂量辐射环境下，如医疗辐射暴露次数过多或处于核辐射污染区域，辐射会损伤细胞的DNA等，影响免疫细胞的生成和功能，从而使免疫力下降。不同年龄人群对辐射的敏感程度不同，儿童对辐射导致免疫力损伤的耐受能力更弱。
