运动疗法包括适合不同年龄人群的有氧、力量、柔韧性训练及对应注意事项，手法治疗包含按摩（特殊人群注意力度部位）、推拿（骨关节病史者需告知病史），物理因子治疗有分电疗（儿童选合适参数）、光疗（注意照射）、磁疗（特殊体质谨慎评估），水疗利用水特性对肥胖或关节受损人群适用及注意安全，生物反馈疗法通过仪器助改善肌肉功能且不同年龄接受效果有差异。
一、运动疗法：包括有氧训练，如快走、慢跑等，可提升心肺功能，不同年龄人群有氧训练强度不同，儿童需选择适合其体能的低强度有氧活动；力量训练，通过器械或自身体重进行肌肉力量锻炼，帮助增强肌肉力量以支持身体运动，对于有病史的人群需在专业指导下选择合适的力量训练方式；柔韧性训练，如瑜伽中的拉伸动作，能改善关节活动度，老年人进行柔韧性训练可预防关节僵硬，但要避免过度拉伸造成损伤。二、手法治疗：包含按摩，专业人员通过手法作用于肌肉和软组织，缓解肌肉紧张、促进血液循环，孕妇等特殊人群进行按摩需注意手法力度和部位；推拿，可调整关节位置、改善关节功能，有骨关节病史的患者接受推拿时要告知医生病史以便调整手法。三、物理因子治疗：1.电疗，低频电疗可刺激神经肌肉，促进神经肌肉功能恢复，儿童使用电疗需选择合适的参数；中频电疗有止痛、促进血液循环等作用；2.光疗，红外线光疗可改善局部血液循环、消炎止痛，紫外线光疗有杀菌等作用，光疗时要注意避免对皮肤过度照射；3.磁疗，利用磁场作用于人体，调节生物电流等，特殊体质人群使用磁疗需谨慎评估。四、水疗：利用水的浮力、温度等特性进行治疗，如在温水中进行肢体运动，可减轻关节负重，对于肥胖或关节受损人群较适用，水疗时要注意水温及水的深度等安全因素。五、生物反馈疗法：通过仪器让患者感知自身生理活动，如肌肉紧张度等，进而学会控制，帮助患者改善肌肉功能失调等问题，不同年龄患者学习生物反馈疗法的接受程度和效果有差异。
