股骨粗隆间骨折术后康复训练是恢复肢体功能的关键环节，需分阶段进行，早期以预防并发症为主，中期重点提升肌力与关节活动度，后期强化日常活动能力，整个过程需结合患者年龄、基础疾病及骨折愈合情况个性化调整，以减少后遗症、提高生活质量。
一、早期康复（术后1-2周）
此阶段目标为预防深静脉血栓、压疮及关节僵硬，需在医护人员指导下开展踝泵运动（每小时10-15次，每次10-15分钟）、股四头肌等长收缩（收缩5秒后放松，重复10-15次）及床上髋关节/膝关节被动屈伸（角度逐步增加至45°），训练强度以不引起疼痛和骨折部位不适为度。
二、中期康复（术后2-12周）
重点是渐进式肌力训练与关节活动度提升。肌力训练包括直腿抬高（每次10-15次，每组3-5次）、桥式运动（收紧臀部肌肉，保持5-10秒，重复10-15次）及抗阻踝泵运动（借助弹力带增加阻力）；关节活动度训练以主动+被动结合为主，目标髋膝关节屈曲达90°以上，内收外展角度达正常范围，训练频率每日2-3次，每次30分钟。
三、后期康复（术后12周以后）
核心是恢复日常活动能力与平衡功能。可进行单腿站立（从扶物到独立，每次30秒逐渐延长至1分钟）、步态训练（借助助行器→拐杖→独立行走）、上下台阶练习（健侧先上、患侧先下）及生活技能训练（自主穿衣、系鞋带），同时配合平衡垫、弹力带等辅助工具，训练量需根据骨折愈合情况逐步增加，避免过度疲劳。
四、特殊人群注意事项
老年患者：需加强跌倒预防（使用防滑鞋、家居扶手），训练中家属全程辅助，避免自行负重；合并骨质疏松者，训练时需同步补充维生素D与钙剂，降低再次骨折风险。
儿童患者：训练强度需显著低于成人，采用游戏化方式（如踩气球练平衡），避免长时间负重，每次训练不超过20分钟，重点关注骨骼生长发育监测。
合并基础疾病者：糖尿病患者需在餐后血糖稳定时进行，高血压患者监测心率不超过静息心率120次/分钟，心功能不全者避免憋气动作，以呼吸平稳为度。
