体质可分为多种，平和质表现为阴阳气血调和、体态适中、日常适应能力强，面色肤色润泽等；气虚质是气的推动、防御等功能减退，现神疲乏力、气短懒言、易出汗；阳虚质因阳气不足有畏寒怕冷、手足不温等表现；阴虚质因阴液亏少有手足心热、口燥咽干等虚热表现；痰湿质因痰湿凝聚形体多肥胖、腹部肥满松软；湿热质因湿热内蕴面垢油光、易生痤疮等；血瘀质因血行不畅肤色晦暗；气郁质因气机郁滞神情抑郁、胁肋胀痛；特禀质因先天禀赋异常易过敏，需避过敏原等。
一、平和质1.特点：阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛，日常适应能力强。2.表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲良好，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。二、气虚质1.特点：气的推动、防御等功能减退。2.表现：神疲乏力，气短懒言，易出汗，舌淡红，脉弱。3.生活方式影响：长期劳累、缺乏运动易加重，需注意适度运动、避免过度劳累。三、阳虚质1.特点：阳气不足，寒冷表现明显。2.表现：畏寒怕冷，手足不温，口淡不渴，喜热饮食，小便清长，大便溏薄，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟。3.年龄因素：老年人阳气渐衰易出现，需注意保暖。四、阴虚质1.特点：阴液亏少，虚热内生。2.表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。3.性别影响：女性相对易出现，需注意滋阴润燥。五、痰湿质1.特点：痰湿凝聚，形体多肥胖。2.表现：体形肥胖，腹部肥满松软，舌苔白腻，脉滑。3.生活方式影响：饮食油腻、缺乏运动易导致，需控制饮食、加强运动。六、湿热质1.特点：湿热内蕴，面部等易油光。2.表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不爽，小便短黄，舌红，苔黄腻，脉滑数。七、血瘀质1.特点：血行不畅，肤色等有异常表现。2.表现：肤色晦暗，舌质紫暗或有瘀点，脉涩。3.病史因素：有瘀血相关病史者易出现。八、气郁质1.特点：气机郁滞，情绪易抑郁。2.表现：神情抑郁，情感脆弱，胁肋胀痛，舌淡红，苔薄白，脉弦。3.生活方式影响：长期压力大、情绪压抑易导致，需注重心理调节。九、特禀质1.特点：先天禀赋异常，易过敏等。2.表现：容易过敏，对季节、环境等敏感，舌淡红，苔薄白，脉浮。3.特殊人群提示：过敏体质者需避免接触过敏原，妊娠等特殊时期需特别注意体质特点对健康的影响，谨慎选择可能引发过敏的物质或环境因素。
