基础体温法测排卵期需用专门基础体温计，固定时间测清晨基础体温并记录绘制，排卵前低温、排卵后因孕激素升高体温升高0.3-0.5℃；排卵试纸法依据检测尿液中黄体生成素峰值水平预测排卵，10点至晚8点收集尿液检测，强阳性预示24-48小时内排卵；宫颈黏液观察法根据月经周期中宫颈黏液性状变化判断，排卵前黏液稀薄透明拉丝度高；青春期女性月经周期不规律基础体温变化不明显，需连续测1年以上，围绝经期女性激素水平波动大基础体温变化不规律，可结合超声监测，患妇科疾病女性宫颈黏液性状受影响，优先选超声监测排卵。
测量时间：每天清晨醒来后，在未进行任何活动之前测量体温。此时的体温为基础体温，它会受到睡眠、环境温度等多种因素影响，所以要尽量保证每天测量时间相对固定。一般来说，测量时间可以选择在每天早上6-8点之间，连续测量多个月经周期。
测量方法：将基础体温计放在枕边，醒来后立即拿起来放在舌下测量5分钟。然后把测得的体温记录下来，绘制在体温单上。
体温变化规律：在月经周期中，女性的基础体温会随着激素水平的变化而波动。在排卵前，雌激素水平相对较低，基础体温较低；排卵后，卵巢分泌孕激素，孕激素会使基础体温升高0.3-0.5℃，并且会持续维持在较高水平，直到月经来潮前1-2天或月经第一天，体温又会下降。通过连续记录多个周期的基础体温，可以发现排卵日的体温变化规律，通常排卵日的体温是一个明显的低温点之后紧接着出现高温点。例如，某女性连续3个月经周期的基础体温记录显示，在第14天左右出现体温从低温到高温的转变，那么这个第14天左右很可能就是排卵日。
排卵试纸法测排卵期
试纸原理：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵时间。当排卵试纸出现强阳性时，预示着即将在24-48小时内排卵。
使用方法：用洁净、干燥的容器收集尿液，一般建议在上午10点至晚上8点之间进行检测。将排卵试纸的测试端浸入尿液中，几秒钟后取出，然后将试纸与包装内的比色卡进行对比。不同品牌的排卵试纸使用方法可能略有差异，需仔细阅读说明书。例如，某品牌排卵试纸说明书上明确表示，将试纸放入尿液中1-2秒后取出，然后平放，等待3-5分钟观察结果。
结果判断：如果试纸显示两条红线，且检测线颜色与对照线颜色相同或更深，即为强阳性，提示即将排卵；如果检测线颜色浅于对照线，则为弱阳性，说明LH水平还较低；如果只有对照线显色，则为阴性，提示还未到排卵高峰期或已过排卵期。需要连续监测，一般建议从月经周期的第10天开始检测，每天检测一次，当出现强阳性后，要增加检测频率，最好每4小时检测一次，以便准确抓住排卵时机。
宫颈黏液观察法测排卵期
黏液变化特点：在月经周期中，宫颈黏液会随着雌激素和孕激素水平的变化而发生变化。在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠、混浊，颜色较白。随着雌激素水平逐渐升高，到排卵前，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度高，类似鸡蛋清样。
观察方法：每天用干净的手指蘸取阴道内的黏液，观察其性状、拉丝度等。可以将黏液拉成丝，正常情况下，排卵期的宫颈黏液拉丝度可达10厘米以上。例如，用手指蘸取黏液后，能轻易拉出很长的丝，且黏液透明、稀薄，这就提示接近排卵期。
与排卵的关系：当宫颈黏液出现典型的鸡蛋清样、拉丝度高的情况时，通常预示着即将排卵。一般在出现这种典型宫颈黏液后的1-2天内会发生排卵。但这种方法需要一定的经验，因为不同女性的宫颈黏液变化可能会有差异，而且如果存在妇科炎症等情况，宫颈黏液的性状也会发生改变，所以需要结合其他方法综合判断。
特殊人群注意事项
青春期女性：青春期女性的月经周期可能还不规律，所以在测量基础体温时，可能会出现体温变化不明显的情况。此时可以连续测量1年以上的基础体温，观察体温变化规律。同时，使用排卵试纸时，要注意按照正确方法操作，由于青春期女性激素水平波动较大，可能需要更频繁地检测。
围绝经期女性：围绝经期女性的卵巢功能逐渐衰退，激素水平波动较大，基础体温的变化可能不太规律。在使用各种方法监测排卵期时，可能会出现结果不准确的情况。例如，基础体温的高温相可能不明显或持续时间较短。此时可以结合超声监测排卵的方法，超声监测排卵是比较准确的方法，能够直接观察卵泡的发育和排卵情况，对于围绝经期女性激素水平紊乱导致其他监测方法不准确时，超声监测是很好的补充手段。
患有妇科疾病的女性：患有妇科炎症等疾病的女性，宫颈黏液的性状会受到影响，可能会干扰宫颈黏液观察法的判断。在使用基础体温法和排卵试纸法时，也可能因为身体的其他不适导致体温测量不准确或排卵试纸结果异常。这类女性建议优先选择超声监测排卵的方法，超声检查可以清晰地看到子宫和卵巢的情况，不受宫颈黏液和激素水平波动过大的影响，能够准确判断卵泡发育和排卵时间。
